Ayak Ve Ayak Sağlığında Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

AYAK VE AYAK SAĞLIĞINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN HUSUSLAR
Ayak bileği burkulmaları:



Vücudumuzun yerle olan ilk teması olan ayağımız aslında tarak kemiklerinin de sayesinde yelpaze gibi açılarak dengeli ve eşit bir yük dağılımı sağlar Liflerin kusursuz mimarisi ile de hareket halinde iken de bir bütünlük oluşturur Ayak bileğinin özellikle her 2 yanındaki bağlar en sık yaralanan yapılardır Yaralanma günün her saatinde olabilir Sıklıkla futbol oynarken, yüksek topuklu, kalın tabanlıklı ayakkabılarla dikkat edilmeden yürürken meydana gelmektedir Şişlik, ağrı, basamama ile başlayan yakınmaların sebebi vakit geçirilmeden hekime danışılmalıdır

Doğru olmayan, tam yapılmayan tedaviler sık çıkığa ve burkulmaya sebep olurlar Bu durum üzerinde durulması gereken ileride kireçlenmeye ve güçsüzlüğe yol açabilecek bir sağlık sorununu oluşturur
Ayaklarda şekil bozuklukları:

Ayak vücudun yüküne hareket veren bir organdır Hareketleri ile olduğu kadar hareketsiz kaldığı anlarda da görev yapar Şekil bozukluğu sadece kozmetik değil, ortopedik bir sorunudur Sıklıkla parmakların üst üste binmesi karşılaşılır Başparmağın iç tarafta belirginleşmesi ve 2 parmağa yaklaşması, üstüne binmesi şeklinde ifade edilecek şekil bozukluğu en sık karşılaşılan hastalıktır (hallux valgus)

Bu hastalıkta başparmak kendi ekseni etrafında dönmekte ve üzerine düşen yükü kaldıramamaktadır Buda ayağın itiş gücünü azaltmakta dengemiz yük dağılımına ve ileride kireçlenme ve ağrıya yol açmaktadır

Çekiç parmak:
Parmakların yere paralel değil de dikey konumda olduğu durumdur Genelde sıkı ayakkabı giyilmesi nedeniyle oluşur Hastalar daha ziyade nasır yakınmaları ile hekime başvururlar
Topuk ardında çıkıntı:
Bu hastalıkta ökçesi yüksek ve sıkı ayakkabı giyen hanım ve beylerde ağrı ve nasır yakınması ile başvurmaktadırlar Ön ayağın içe yada dışa dönük olması az da olsa rastlanan şekil bozukluklarıdır

HALLUKS VALGUS

Ayak başparmağı diğer parmağın üstüne bindiğinde bunyon oluşur Bu durum, halluks valgus (Latincede çarpık anlamına gelen valgus ve ayak başparmağı anlamına gelen halluks sözcüklerinden gelir) denilen kalıtımsal bir özelliğin sonucudur ve ayakta şekil bozukluğu-na neden olur Ayak başparmağının ayağa birleştiği bölüm, ayağın normal profilinin dışına taşarak, bunyon denilen çıkıntıyı yapar Bunyon sürekli sürtünmeye maruz kaldığı için, bu bölgedeki deri zamanla kalınlaşır
Belirtiler

>Ayak başparmağının ayağa birleştiği bölümde kemiksi bir çıkıntı
>Ağrı ve hareket kısıtlılığı da olaya eşlik eder
Bu hafif ancak yaygın sorun kadınlarda daha sık görülür Bazı kişiler genetik olarak bunyona eğilimli olsa da, daha çok yüksek topuklu ve sivri burunlu dar ayakkabıların giyilmesi sonucu oluşur

Teşhis

Doktorunuz teşhisi doğrulamak için birkaç açıdan röntgen çektirebilir
Bunyon genellikle hafif bir rahatsızlığa neden olur Bununla birlikte, bunyona bursit ya da osteoartrit eşlik ederse ağrı ve eklemde katılık oluşabilir Bunyon ayağınıza uygun ayakkabı bulmanızı zorlaştırabilir ve uygun ayakkabıların dış görünüşü de hoşunuza gitmeyebilir Eğer ağrınız olursa, doktorunuza başvurun

Tedavi

Ayağınıza iyi uyan ayakkabıların kullanımı çoğu kez en iyi çaredir ve bunyonun yarattığı rahatsızlığı önleyebilir Eğer bursit gelişirse, eski bir ayakkabının bunyonun üstüne gelen bölümünde açılacak bir delik rahatlama sağlayacaktır
Bunyonun üstüne konacak yumuşak bir yastıkçık yararlı olabilir Bazı nadir durumlarda fazla kemik dokusunu çıkartmak ve kemiğe eski biçimini vermek için ameliyat yapılabilir