Yeteri Kadar Su İçmezseniz Ne Olur?

• Baş ağrısı, unutkanlık ve konsantrasyon bozukluğu: Beynin yüzde 90’ı sudan oluşmaktadır Bu nedenle susuzluğun ilk belirtileri beyin fonksiyonlarında ortaya çıkmaktadır Oluşan baş ağrısı ilaç kullanmaya gerek kalmadan sadece su içmekle bile tedavi edilebilir
• Ciltte kuruluk: En büyük organ deridir Susuzluk nedeniyle ciltte meydana gelen kuruluk, kırışıklıklara neden olur Ne kadar çok su tüketilirse, yaşlanma belirtilerini o kadar geç ortaya çıkar
• Kalpte yorgunluk: Alınan sıvı miktarı yeterli ise kalbin çalışma hızı normal olacak ve ritm sorunları daha az yaşanacaktır
• Saç dökülmesi ve kepeklenme: Az su tüketimi saç derisi kuruması ile birlikte kepeklenmeye neden olabilir Bu da saç derisinin tutulmasını azaltıp, saç dökülmelerine zemin hazırlayabilir
• Kabızlık: Sindirim sitemi daha yavaş çalışır ve kabızlık meydana gelebilir
• Kas Krampları: Su, eklem sağlığımız için çok önemlidir Eklemlerimizdeki özellikle hareketi sağlayan kıkırdak dokusunun su oranının yüksek olması gerekir Bu oran azaldığında eklem hastalıklarına yakalanma riski artar Su tüketimi ile kasların elastikiyeti artacak, bu da eklem ve kemik sağlığını olumlu etkileyecektir Su tüketimi eklem sağlığı açısından faydalı olduğundan daha iyi bir egzersiz imkânı verecektir
• Düzensiz tansiyon: Uzun vadeli susuzluk ciddi problemlere neden olur Tansiyon, kan dolaşımı, sindirim, böbrek görevleri ciddi olarak etkilenmektedir
• Böbrek problemleri: Böbrekler aynı zamanda boşaltım sistemidir Yani vücudu toksit maddelerden uzaklaştıran sistemdir Bu sistemin çalışması için bol sıvı gerekir Çünkü toksit maddeler de su ile atılır
• Vücut direncinde düşme: Gribe karşı da, vücut direnci için de susuzluğun bertaraf edilmesi çok önemlidir