Diabet (Şeker Hastalığı) Önleme Programı

Diabet, diğer adıyla şeker hastalığı, sık görülür ve ciddî sonuçlara yol açar

Pankreasın ürettiği insülinin yetersizliği veya etkisizliğinden kaynaklanır İnsülin olmayınca, besinlerle aldığımız şeker ve diğer besin unsurları, ihtiyaç duyan hücrelere giremez Böylelikle, hücreler şekersizlik çekerken, kanda şeker normal değerlerin üstüne çıkar Kanda şekerin çok artması, “zehir” etkisi yaratır ve vücudun tüm hücrelerini tahrip eder

YAVAŞ AMA KESİN TAHRİBAT

Bu tahribat, çok yavaş ama “kararlı”dır Yavaşlık, “düzeltme fırsatı” açısından iyidir Ama kötü yanı, şeker hastalarında şekerin önemli bir zararının olmadığı hissini yaratması ve hastalıkları konusundaki vurdumduymazlıklarını artırmasıdır Oysa şeker, “azimli bir düşman” gibi, vücudu içten içe, sessizce çürütür Bu çürüme hem yaşam kalitesini bozar, hem ömrü kısaltır

Tahribatın etkilemediği organ yok gibidir Ama en büyük tahribat, damarlarda olur Erişkinlerdeki görme kaybının başlıca nedeni şekerdir Ayrıca katarakta ve glokom dediğimiz göz tansiyonuna da yol açar Böbrek yetmezliği ve üreminin en önemli nedenlerinden biridir Şeker hastaları, koroner kalp hastalığına ve felce 2-4 kat daha fazla yakalanırlar Gangren yüzünden ayak-bacak kesilmesine neden olabilir İsteksizlik, sertleşmeme gibi cinsel işlev bozukluklarıyla karşımıza çıkabilir Sinir tahribatı yüzünden his kusurları, mide-barsak sorunları gelişir Pek çok cilt hastalığına çanak tutar

ŞÜKÜR Kİ, TEDAVİSİ VAR

Bir yüz yıl önce şeker hastalığına yakalansaydınız, tıp dünyası henüz insülinden haberdar olmadığı için, saydığımız tahribat karşısında pek bir şey yapamayacaktınız Ama diabet artık tedavi edilebiliyor Ağızdan alınan ilaçlar var, insülin var ve nasıl bir yaşam biçimi değişikliğinin hastalığı önleyebileceğini ve iyileştirebileceğini biliyoruz
Yine de, titiz bir yaklaşımla, tedavinin tüm gereklerinin yerine getirilmesi bile tahribatın sıfırlanmasını sağlayamamaktadır Ne yazık ki, ağızdan alınan ilaçlar mükemmel değildir İnsülinle ise, vücudun ihtiyaca göre salgılamasını yeteri mükemmelikle taklit edememekteyiz

İyi haber: Şeker önlenebilir bir hastalıktır

Ama, şeker hastalığına “yatkın” biriyseniz ya da “gizli şeker” iniz varsa, hastalığın ortaya çıkmasını önleyebilirsiniz Son zamanlarda bu konuda pek çok çalışma yapıldı ve yapılmaya devam ediyor Bunlardan birinin özetini sitemizde bulabilirsiniz

Kimler şeker hastalığına daha yatkın?

Belki bunu cevaplamadan önce, şeker hastalığının 2 tipinin olduğunu hatırlatmalıyız Tip 1 dediğimiz, “genç tipi” şeker hastalığı 10-14 yaş civarında ortaya çıkar Tip 2 dediğimiz “erişkin tipi” şeker hastalığı ise genellikle 40 yaşın üstünde görülür Erişkin tipi şeker hastalığı, tüm şeker hastalarının yaklaşık %90’ını oluşturur Biz, bundan böyle, “şeker hastalığı” derken, aksini belirtmedikçe erişkin tipi şeker hastalığını kastedeceğiz
Bazı kişiler şeker hastalığına daha yatkın “Risk faktörü” dediğimiz özellikleri taşıyanlar diabete daha çok yakalanıyorlar:

• Bunlardan ilki, ailede ve kan yakınlarımızda şeker hastalarının bulunması
  
  İkincisi kilo fazlalığı ve şişmanlık BKİ’niz 25’ten ne kadar fazlaysa, o kadar risk altındasınız (Dilerseniz, BKİ’nizi sitemizden öğrenebilirsiniz)
  
  Kilo kadar önemli bir başka faktör de, yağın vücutta daha çok nerede toplandığı Kilo normal bile olsa, bel çevresi 102 cm’i aşan erkekler ve 88 cm’yi aşan kadınlar çok riskliler Bel çevresi 94 cm’yi aşan erkeklerle, 80 cm’yi aşan kadınlar ise dikkat etmek zorundalar
  
  Ne kadar hareketsizseniz o kadar risk altındasınız
  
  Yüksek tansiyonlularda ve kolesterol sorunu olanlarda; gebeliğinde şeker sorunu (gestasyonel diabet) yaşayanlarda şeker hastalığı daha çok görülüyor
  
• Son risk faktörü de yaş Yaş arttıkça risk artıyor Fakat çağımızda şeker hastalığı salgın denilecek oranlarda arttı, bu da hastalığa yakalanma yaşını epey aşağılara çekti

Bu risk faktörlerinden ne kadar fazlasına sahipseniz, sizin için tehlike o derece büyük Yukarıda saydıklarımızdan biri, hele birden fazlası sizin için geçerliyse şimdi söyleyeceklerimizi daha bir dikkatle okumalısınız

Gizli şeker on yıl kadar sürüyor

Şeker hastalığına yatkınlığı olan, yani az önce sıraladığımız risk faktörlerini taşıyanların bazısı şeker hastası olurken bazılarında hastalık çıkmamaktadır Ama, işin ilginç yanı, hastalığa yakalananlarda hastalık, yıllarca sessiz seyretmektedir Kişi şeker hastası olduğu halde hiçbir şikâyeti olmamaktadır Bu sessiz dönem on yıl kadar sürmektedir
Allahtan, bu sessiz dönemde şeker hastalığını (bundan böyle gizli şeker diyelim) bazı tahlillerle ortaya koymak mümkün

Bunlardan üç tanesi önemli İlki ve en kolayı, kan şekerine açken bakmak (Açlık Kan Şekeri) Sonuç şayet 110-125 arası ise gizli, 126 ve üstü ise açık şeker hastası sayılabilirsiniz

İkincisi, “şeker yükleme testi” dediğimiz bir testle, tokken kan şekerine bakmak 2 saatlık bu test sırasında, şekeriniz 140-199 arasında değerlere sahipse gizli, 200 ve üstü ise açık şeker hastalığınız var demektir

Daha az yaygın bir başka testte, özellikle “insülin direnci”ni erken yakalamak için, açlık insülinine bakılmaktadır İlk dönemlerde, insülin düzeyi yüksek çıkacaktır

Gizli şeker hastalığının, açık şeker hastalığı haline geçisini önlemek mümkün

Bu yazının en mutlulukla yazdığım kısmı burası: Gizli şeker hastalığının açık şeker hastalığı haline geçişini önlemek mümkündür Yukarıda belirttiğimiz gibi konuyla ilgili, tamamlanmış ve yürütülmekte olan pek çok çalışma bulunmaktadır

Bu çalışmalarda, kilo kontrolü, daha sağlıklı beslenme ve daha hareketlilik yönünde yaşam biçimi değişikliği sayesinde, çalışmaya katılanların beşte üçünde şeker hastalığı önlenebilmiştir Bazı ilaçlar, yaşam biçimi değişikliği kadar olmasa da, önlemede yarar sağlayabiliyor Kaldı ki, yaşam biçimi değişikliği ile ilaç desteğini birlikte gerçekleştirmek mümkündür

dr pozitif, önleme çabalarınızda yanınızda

İç hastalıkları uzmanı, beslenme uzmanı, egzersiz uzmanı ve klinik psikologdan oluşan drpozitif ekibi,

• Şeker hastalığına yatkınlığınızın değerlendirilmesi,
• Gizli şekere yönelik testlerin yaptırtılması,
• Genel olarak sağlığınızın değerlendirilmesi,
• Sağlıklı beslenme rehberliği,
• Hareketliliğin artırılması ve egzersiz rehberliği,
• Stresle başetme ve sorun çözme yetkinliğinin artırılması çalışmalarıyla şeker hastalığını önleme çabanızda size destek olur

Yaşama sevinciyle taçlanmış, daha sağlıklı, daha uzun, daha mutlu bir yaşam dileğiyle