Konja Bitkisi Nedir?

Konja bitkisi Amorphophallus familyasına ait bir bitki türüdür Bitkinin botanik adı Amorphophallus Konja dırÇin, Japonya ve Kore de yetişir Jöle ve un yapımında kullanılır Kökü kurutulmuş Konja glucomannan sakızı içerir Glucomannan ın obezite ve zayıflama konusunda etkisi olduğu bilinmektedir

Konja bitkisi 800-1,500 m yükseklikte dağlık alanlarda yetişir 3-5 yıl büyüdükten sonra hasat edilir Doğu yarımkürenin tropikal bölgelerinde üretilir En yaygın üretim alanı Çin in güney batısıdır Büyüme bölgesinin ortalama sıcaklığı 16 °Cdir

Taze Konja kökü tatlı patatese benzeyen yuvarlık bir şekle sahiptir

Konja bitkisinin içindeki en önemli madde glucomannan lifidir Glucomannan miktarı 3 yıllık bir büyüme süresinden sonra maksimum seviyeye ulaşır Konja bitkisi en fazla glucomannan lifi üreten tek bitkidir Konja kökleri kurutulduğunda kurutulan tozun yaklaşık %40-60 ı glucomannan lifidir

Glucomannan gibi çözünebilen lifler suyla karıştığında yumuşak bir jel oluşturmaları sayesinde insan sağlığına birçok fayda sağlamaktadır Araştırmalar çözünebilen liflerin kolesterol seviyesini düşürdüğünü ve glikoz emilimini yavaşlattığını göstermiştir Meyve, sebze, yulaf ve fasulye gibi birçok kaynakta bulunmasına rağmen en önemli çözünebilen lif glucomannan da bulunur Konja kökünde bulunan glucomannan ın su tutma kapasitesi yüksektir ve en önemli besinsel lif kaynağıdır



Glucomannan kilo vermek isteyen kişiler için de yararlıdır Araştırmalar diyet yapan kişilerde glucomannan ın kilo verme konusunda yardımcı olduğunu göstermiştir Aşırı kilolu kişilerde glucomannan lifi kilo verme sürecini hızlandırır 8 hafta boyunca her öğünden bir saat önce 1 gram glucomannan lifi sayesinde kilo verilebilirGlucomannan tokluk hissi vererek fazla yemeyi önler Kalın bir jel oluşturarak insülin değerlerini ve kandaki glikoz seviyesini azaltır Buna ek olarak kan lipidi profillerini iyileştirir ve kan basıncını azaltır Bu etkileri sayesinde glucomannan diyabet hastaları için de yararlıdır

Birçok insan beslenme alışkanlıklarını değiştirmek istemez ya da değiştiremez Bu yüzden doğal ve lif ürünleri sayesinde gerekli olan lifleri alırlar Lif içeren besin takviyeleri gerekli lif miktarını sağlar Kalp hastalıkları ve kanser riskini azaltmak için bu lifler gereklidirGlucomannan ın kilo vermeye ve birçok hastalığa karşı yararlı olduğuna dair Asyalılar her zaman iddialarda bulunmuşlardır ve şu an birçok ülke ve toplum da glucomannan ın yararlarından haberdar olmaktadır Glucomannan kimyasal olarak basit şekerlerden oluşur yani: glikoz ve mannoz

Glucomannan lifi kilo almayı engeller ,zayıflamaya yardımcı olur, kan şekeri seviyelerini normale döndürür ve daha birçok yararı vardır Glucomannan lifi sayesinde insanlar doyduklarını hissedip daha az yerler Bu yüzden kilo vermek isteyen kişilerin ilk tercihidir

Klinik araştırmalar

Yapılan araştırmalar glucomannan lifinin yukarıda saydığımız hastalıklara iyi geldiğini doğrulamıştır Hiçbir yan etkisi yokturYapılan araştırmalarda yer alan kişilerde ilerlemeler görülmüştür Ayrıca kilolu kişilerin daha az yedikleri ve daha çabuk doydukları gözlenmiştir Diyabet hastalarındaysa glikoz değerleri normale dönerek hastalığın gidişatı olumlu yönde etkilenmiştir Glucomannan lifinin diyabete yakalanma riskini de azalttığı belirlenmiştir