Unutkanlığa Havuç, Ezber İçin Ananas!

Bahçeşehir Koleji Rehberlik Servisi'nin öğrencileri için hazırladığı 'Konsantrasyon ve Beyin Fonksiyonlarını Geliştiren Besinler' adlı programda verilen bilgilere göre, besinler daha iyi öğrenme için çok önemli Örneğin havuç hatırlama yeteneğini, karides dikkat süresini, limon ise algılama yeteneğini artırıyor Lahana ise sınav stresi için birebir İşte algılama ve öğrenme için gerekli yiyeceklerin listesi

Sinir Sistemi: Ceviz, fındık, fıstık zihnin uzun süre çalışma direncini artırır Beynin haberleşme maddelerinin oluşumunu hareketlendirir

Yaratıcılık: Zencefil içerdiği maddeler ile beynin yeni fikirler üretmesini sağlar Kan sulandığı için daha serbest akar, beyin oksijenle beslenir

Bellek: Havuç hatırlama yeteneğini artırır Beynin metabolizmasını canlandıran enzimlerdendir Bir ufak tabak sıvı yağlı havuç salatası önerilir Ananas, ezberlemek için çok yararlıdır Diğer meyvelerde bulunmayan mangan elementini içerir

Mutluluk: Mutluyken daha iyi öğreniriz Enerjimiz pozitif olur Kırmızı biber acı verse de vücudun kendi hormonu olan endorfinin salgılanmasını hareketlendirir Çilek, stresin etkilerini azaltır Muz da beyne mutluluk veren seratonin maddesi içerir

Öğrenme: Lahana, tiroid bezlerinin aktivitesini azaltır Bu da sinirliliğe iyi gelir Sınav öncesi stres için önerilebilir Limon, algılama yeteneğini artırır Yeni öğrenilecek bilgilerin öncesinde tavsiye edilir

Dikkat toplama: Karides beynin besinidir Vücuda önemli yararı olan Omega 3 yağ asitleri sağlar Dikkat süresini uzatır Soğan aşırı yıpranmaya, fiziksel yorgunluğa karşı kanı sulandırır Beyin oksijeni daha kolay alır