Sivilceye Yol Açan Yiyecekler

Sivilceye yol açan yiyecekler

Yiyecekler ve akne sorunu arasında bağ olduğunu hepimiz biliyoruz Peki, hangi yiyecekler kara listede yer alıyor?

Tükettiğimiz besinlerdeki yağların çeşidi cildimizin sağlığı için çok önemlidir Fast food yiyeceklerdeki yağlar işlenmiştir ve doğal olmadıkları için cilde zarar verirler

Kızartma yapılan yağlar çok yüksek sıcaklıklara kadar ısıtılır Bu yiyecekleri düzenli olarak tükettiğinizde vücudunuz yeni hücre üretiminde bu yağları kullanır Üretilen hücreler düzenli işlev göremez ve cilt rahatsızlıklarına karşı savunmasız kalırsınız

Sağlıklı hücrelerin üretilmesi için zeytinyağı gibi sağlıklı yağlara ihtiyaç vardır Bu nedenle aşağıdaki belirtilen yiyeceklerden uzak durmanız gerekir:

Patates kızartması

Hamur kızartması

Kızarmış tavuklar

Soğan halkaları

Mozzarella çubukları

Yüksek şeker içerikli besinler de sivilcelere neden olur Şeker, bağışıklık sistemini sekteye uğratır ve bakteri enfeksiyonlarına karşı vücudu savunmasız hale getirir Şeker, cildin esnek yapısının kaybolmasına da sebep olur Kuru ve sağlıksız ciltler, enfeksiyonlara açıktır Hazımsızlık ve sindirim sorunlarının başlıca nedenleri arasında yer alan şeker, dolaylı olarak sivilcelere yol açar Uzak durulması gereken şekerli besinler:

Tatlı

Soda

Dondurma

Bol şekerli meyve suları

Çikolata

Kahvaltılık gevrekler

Kurabiye