Bronzlaşırken Dikkat Edilmesi Gereken Husus

Bronzlaşırken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Uzmanlardan bronzlaşma uyarısı

Uzmanlar yaz aylarında bronz bir cilde sahip olmak için kadınların güneş ışınlarına direkt maruz kalarak yanlış şekilde bronzlaştıklarını belirtti

Güneşe çıkarken mutlaka koruyucu krem kullanılması gerektiğini söyledi Güneş ışınlarını ciltle direk temas ettirmeleri, cilt kanseri ve kırışıklıklara yol açıyor

SAKLAMBAÇ

Bronz teni severim ama anlIk kIzarIrIm sonra yine beyaz beyaz beyaz:cray:ve kim demi$ ki bayanlarIn krem kullanmadIgInI millet tatil lafInI duydugu an koruyucu kremini ilk cantaya atar))) kadIn ayrImIda yapmak ne kadar dogru bilmem $imdi erkeklerde kullanIyor hatta hep kullandIlar bnm bildigim

Yarama tuz bastIgIn icin t$kler ego$)))

Biz birkere 3 arkadaş tatile gitmişdik bı arkadaşımız krem sürüyodu ne la ole laytmısın sen ne kremi felan dıye dalga gecdik biz obur arkadaşla serildik adeta guneş yak bızı der gıbı tabı aksama uyku haram oldu 2 gun işkence gördük sanki o gun bugundur gıdersem tatıle mutlaka kullanılırım krem

Sağlıklı bronzlaşmak için öneriler

Umanlara göre; bronzlaşmanın anlamı deri hasarlanması

Deri ne kadar bronzlaşmış ise o kadar hasar almış anlamına geliyor Peki sağlıklı bronzlaşmak mümkün mü ve bunun için güneşle ilişkileri nasıl ayarlamak gerekli?

Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü'nden Uz Dr Ayfer Aydın, “Güneşin zararlı etkilerinden korunmanın yolları ve sağlıklı bronzlaşmanın kurallarını anlattı:

Genç kalmanın ilk kuralı: Güneş ile ilişkiniz
Evet güneş bize yaşam enerjisi verir Kıştan yaza girerken havaların ısınması ile birlikte hepimizin keyfi ve enerjisi yükselir Ayrıca güneş, deride bulunan D vitamini öncüsü bir maddeyi aktif D vitaminine dönüştürür D vitamini vücuttaki kalsiyum dengesini ve kemik gelişmesini sağladığından, özellikle çocuk ve yaşlılar için ölçülü olmak koşuluyla güneş banyoları yararlıdır Bazı deri hastalıklarına örneğin sedef hastalığına da güneş ışınlarının yararı olmaktadır

Ancak güneşle ilişkimizi sağlıklı ayarladığımızda zarar görmeyiz ve ondan faydalanırız aksi takdirde bugün için bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek var ki; deri kanserinin en önemli tetikleyicisi güneştir

Bunun dışında son yıllarda çok popüler bir kavram var “anti- aging” yani genç kalma Bu uğurda hanımlar çok sayıda işlem yaptırıp, kremler kullanıp haplar içiyorlar Aslında anti aging'in ilk kuralı güneşten uzak kalmaktır Güneş ciltteki elastik lifleri yıkarak cildin erken yaşlanmasına neden olur Ayrıca yine kozmetik bir sorun olan, ciltte istenmeyen lekelere ve çillenmeye neden olur

Çok basit önlemlerle sağlıklı bronzlaşma sağlanabilir İnsanları da yaz tatillerinden, havuza denize girmenin keyfinden alıkoymak, onları güneşten bucak bucak kaçırmaya çalışmak da doğru değil

Güneş ışınlarının çok dik geldiği saat 1100- 1500 arası güneşe çıkmamak, güneş altındayken siperlikli şapka takmak, güneş gözlüğü kullanmak Mümkün olduğunca açık renk ve ince kıyafetler giymek Güneş koruyucu olarak 50 ya da daha üstünde koruma sağlayan güneş kremi seçmek Gün içinde havuza denize girip çıktıkça güneş koruyucuyu tekrar uygulamak Güneş ışınlarının dik geldiği sırt, göğüs, omuz başları, yüz gibi bölgelere daha çok özen göstermek

Özellikle çocuklara ebeveynler tarafından daha fazla özen gösterilmesi uygun olacaktırÇünkü çocuklar güneş altında oyun oynadıkları, daha uzun saatlerini deniz ve havuzda geçirdikleri için güneş ışınlarına daha fazla maruz kalırlar Tatile çıkmadan önce en doğru yol bir dermatoloğa başvurup gerekli tavsiyeleri alarak hareket etmektir

Kozmetik mağazalarından ya da alışveriş merkezlerinden sadece stand görevlisinin önerisi ile güneş koruyucu almak yerine dermatoloğun yönlendiği eczane ürünlerini kullanmak daha sağlıklıdır Kokusuz, parfümsüz ve 50 ya da daha fazla koruma faktörlü ürünler seçilmelidir Kadınların çoğu renkli kokulu parfümlü ürünleri tercih ediyorlar ancak renksiz, kokusuz beyaz ürünler vücutta alerjik reaksiyonlara ve istenmeyen sonuçlara yol açmayacaktır

Bronzlaşma cildin savunma mekanizması
Vücuttaki sağlıklı hücreleri korumak için “melanositler” yani deriye rengini veren hücreler esas hücrelerimizin etrafında bir çeper oluşturarak onları korumak için çoğalırlar ve biz brozlaşırız Yani bronzlaşmak sağlıksız bir durum olarak algılanmalıdır

Uzun süreli güneş altında kalmakla artan kalıcı bronzluk ve ardından uzun yıllar güneş hasarı ile artık derinin bronzlaşarak hücreleri koruyamayacak hale gelip; deriyi kalınlaştırarak hücreleri korumaya çalışması ile kanser öncülü lezyonların oluşmaya başlar

CİLDİNİZE KAKAO, HAVUÇ, ZEYTİNYAĞI SÜRMEYİN
Hızlı bronzlaşmak için bazen; kakao yağı, havuç yağı, kola, zeytinyağı ürünler kullanan hanımlar ileriki yıllarda ciltlerinin erken yaşlanması, kalıcı lekelenmeler ve hatta deri kanseri risklerini artırarak kötü bir fatura ile karşılaşabilirler

CİLDE GÖSTERİLEN ÖZEN SAÇLARA DA GÖSTERİLMELİ
Güneş ışınları ve havuzdaki klor saçlarda da yıpranma, kuruma, çatlama ve kırıklara neden olabilir Havuz ya da denizden çıktıktan sonra duş alarak saçlarımız ve derimiz arındırılmalıdır Güneş altında dolaşırken de şapka kullanmak saçlarımızın zarar görmesini önler

GÜNEŞ YANIKLARINA DOĞRU MÜDAHALE ÖNEMLİ
Güneş yanıklarında halen yanan bölgeye yoğurt ya da diş macunu sürmek gibi ilkel yöntemlere başvurulabiliyor Bunlar yanığı çok daha kötüleştirebileceği için uygulanmaması gereken yöntemlerdir Yanlış olan bir başka davranış da yanan yere doğrudan buz uygulamaktır Buz yanığı artıracağı için buzu bir havlu ya da tülbente sararak uygulamakta fayda vardır Yanık oluşan bölgeye soğuk su uygulamak tedavinin esasını oluşturur Bol su içmek ve gölgede istirahat etmek gerekir

HAVUÇ TÜKETMEK BRONZLAŞMAYA YARDIMCI
Havuçta bulunan karoten melanositlerin çoğalmasını hızlandırır Güneş ışınlarının çok dik gelmediği saatlerde güneşlenip havuç yemek ya da havuç suyu içmek cilde istenen görünümün kazandırılmasına yardımcı olabilir

BOL SU İÇMEYİ İHMAL ETMEYİN
Cildimiz önemli bir toksin atma yoludur Vücudumuz yabancı maddelerle, zararlı atıklarla dolduğunda diğer boşaltım kanalları zorlanır ve vücudumuz bu atıkları cildimiz yoluyla, ter ile dışarı atmaya çalışır

Bu durum da ciltte çeşitli hastalıkların baş göstermesine neden olabilir Yaşla birlikte deri giderek nem oranını ve esnekliğini kaybeder Bunu çok ucuz ve çok sağlıklı bir şekilde çözecek tek şey bol su içmektir Bol su içmekle derinin hem nem oranı artar hem de su yolu ile çok sayıda toksin atılarak cildimiz parlak, diri ve genç kalır

Günde an az iki litre su içerek hücreleri temizlemek, dolgunlaştırmak ve kırışıklıkları azaltmak mümkündür Kahve, çay ve meyve suyu gibi farklı sıvı gıdalar tüketmek ise cildin su ihtiyacını karşılamaz

TAZE BİR CİLT İÇİN TAZE SEBZE MEYVE
Canlı ve ışıltılı görünümlü bir cilt için bol miktarda çiğ meyve, sebze ve bunların sularını tüketmek gerekir Çünkü bu besinler pişirildiklerinde zarar görür ve faydalı özelliklerini kaybeder Bu besinlerin içerdiği yüksek miktarda sıvı da vücuda alınan suyu destekler

Çiğ sebze ve meyvelerin ağırlıklı olduğu bir beslenme düzeni; cildi korur, yeniler, esnekliğini sağlar ve sağlıklı bir ışıltı verir Kabuklu çiğ yemişler ve tohumları tüketmek de son derece faydalıdır Unutmamak gerekir ki; bunlar ısıya duyarlıdır ve pişirildiklerinde hücrelere fayda sağlayacak pek çok özelliklerini kaybederler