Yaş Kayması Ne Demek

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

•Yaş kayması ne demek?

PROF

DR

OSMAN MÜFTÜOĞLU

Geçen hafta, konuşmacı olarak katıldığım bir toplantıda, 60’lı yaşlarda olduğunu sandığım bir hanım “Yaşlandığımızı nasıl anlarız?” diye sordu

Bu aslında hepimizin zaman zaman aklına gelen güzel bir soru

Nedeni de yaş kayması!

Evet, son 20-30 yılda ciddi bir “yaş kayması” süreci yaşadık ve hala yaşıyoruz

Çoğumuz bu durumun farkında bile değiliz

Ne var ki yaş kayması önemli bir değişim

Yaş kaymasının anlamı şu: Eskiye oranla daha uzun yaşamaya başladık

Ömrümüz uzuyor

Çok değil, bir nesil öncemiz 60-70 yıllık bir yaşam süresini “yeterli” diye düşünürken şimdi çoğumuz 50-60’lı yaşları neredeyse “gençlik dönemimizin sonları” gibi düşünüyoruz

Bu özellikle toplumun bir kesimi için gerçekten de böyle

Kendine iyi bakan, sağlık kontrollerini düzenli yaptıran, kilo sorunu olmayan, düzenli egzersiz yapan-bunların hepsini de yapmanız şart değil!- biriyseniz yaşınız 60 hatta 70 olsa bile yaşlılıkta ilgili sorunların ya hiç farkına varmıyorsunuz ya da bunları en az seviyede hissediyorsunuz

Çoğu zaman da kendinizi yaşınızdan daha genç, dinç ve formda hissediyorsunuz

Kısaca yaşınız ilerlese de siz genç kalabiliyorsunuz

İYİ BİR GELİŞME…

Bu iyi bir gelişme

Eğer 70’li yaşlarda bile 50’li yaşların zindeliğini koruyabiliyorsanız, egzersiz toleransınızda bir düşme yoksa, uyku sorunu yaşamıyorsanız, gün sonunda bile bir bitkinlik yorgunluk hissetmiyorsanız, telefon numaralarını, adresleri, isimleri eskisi kadar iyi ve net hatırlıyorsanız, cinsel gücünüzde ve isteğinizde ciddi bir değişim yoksa, oranız buranız ağrımıyor, eklemleriniz, kaslarınız ciddi bir problem çıkarmıyorsa bu sizin zaten nüfus yaşınıza göre en az 10-15 yıl daha genç olduğunuzu anlatıyor, yaş kayması da zaten bu anlama geliyor

Benim görüşüm şu: Yaşlılık hayatımızın beklenen, yaşanması gereken, doğal fizyolojik ve normal dönemlerinden biri ve sonucusu

Bu süreci daha keyifli, daha sorunsuz ve hastalıksız geçirmek- özel bazı şanssızlıklar dışında- mümkündür

Eğer yaşlanma belirtilerini azaltmak istiyorsanız kendinize iyi bakın

Bu bakımın sadece bedensel manada değil, ruhsal manada da gerekli olduğunu unutmayın

Konu Araçları	Bu Konuda Ara
Yazıcı Çıktısını Göster Sayfayı E-posta ile Yolla	Bu Konuda Ara: Gelişmiş Arama
Görünüm Modları

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yaş Kayması Ne Demek •Yaş kayması ne demek? PROF DR OSMAN MÜFTÜOĞLU Geçen hafta, konuşmacı olarak katıldığım bir toplantıda, 60’lı yaşlarda olduğunu sandığım bir hanım “Yaşlandığımızı nasıl anlarız?” diye sordu Bu aslında hepimizin zaman zaman aklına gelen güzel bir soru Nedeni de yaş kayması! Evet, son 20-30 yılda ciddi bir “yaş kayması” süreci yaşadık ve hala yaşıyoruz Çoğumuz bu durumun farkında bile değiliz Ne var ki yaş kayması önemli bir değişim Yaş kaymasının anlamı şu: Eskiye oranla daha uzun yaşamaya başladık Ömrümüz uzuyor Çok değil, bir nesil öncemiz 60-70 yıllık bir yaşam süresini “yeterli” diye düşünürken şimdi çoğumuz 50-60’lı yaşları neredeyse “gençlik dönemimizin sonları” gibi düşünüyoruz Bu özellikle toplumun bir kesimi için gerçekten de böyle Kendine iyi bakan, sağlık kontrollerini düzenli yaptıran, kilo sorunu olmayan, düzenli egzersiz yapan-bunların hepsini de yapmanız şart değil!- biriyseniz yaşınız 60 hatta 70 olsa bile yaşlılıkta ilgili sorunların ya hiç farkına varmıyorsunuz ya da bunları en az seviyede hissediyorsunuz Çoğu zaman da kendinizi yaşınızdan daha genç, dinç ve formda hissediyorsunuz Kısaca yaşınız ilerlese de siz genç kalabiliyorsunuz İYİ BİR GELİŞME… Bu iyi bir gelişme Eğer 70’li yaşlarda bile 50’li yaşların zindeliğini koruyabiliyorsanız, egzersiz toleransınızda bir düşme yoksa, uyku sorunu yaşamıyorsanız, gün sonunda bile bir bitkinlik yorgunluk hissetmiyorsanız, telefon numaralarını, adresleri, isimleri eskisi kadar iyi ve net hatırlıyorsanız, cinsel gücünüzde ve isteğinizde ciddi bir değişim yoksa, oranız buranız ağrımıyor, eklemleriniz, kaslarınız ciddi bir problem çıkarmıyorsa bu sizin zaten nüfus yaşınıza göre en az 10-15 yıl daha genç olduğunuzu anlatıyor, yaş kayması da zaten bu anlama geliyor Benim görüşüm şu: Yaşlılık hayatımızın beklenen, yaşanması gereken, doğal fizyolojik ve normal dönemlerinden biri ve sonucusu Bu süreci daha keyifli, daha sorunsuz ve hastalıksız geçirmek- özel bazı şanssızlıklar dışında- mümkündür Eğer yaşlanma belirtilerini azaltmak istiyorsanız kendinize iyi bakın Bu bakımın sadece bedensel manada değil, ruhsal manada da gerekli olduğunu unutmayın