Ayırma Diyeti İle Formda Kalın

Vücudunuzu zehirlerden arındırıp ömrünüzü uzatmak istiyorsanız, ayırma diyeti en şifa ve*rici beslenme yöntemidir
Bunun da temel prensipleri vardır:
1 Proteinler: (Et, tavuk, balık, yumurta, deniz ürünleri)
2 Karbonhidratlar: (Tatlı, şeker, ekmek, ma*karna, pilav, patates gibi) birlikte yemeyin
Birini yediğin zaman, aradan 4 saat geçmeden diğerini yemeyin
3 Yağ ve nötral yiyecekleri: (Sebze, salata, baharat, peynir, yoğurt, kabuklu kuru yemişler, baklagiller gibi) her iki yiyecek grubuyla birlikte yiyin
4 Taz eve doğal yiyecekler tüketin: (Rafine şeker, un, konserve yiyeceklerden uzak durun)
Bu diyeti yapanlar kilo almaz, fazla kilosu olanlar bir müddet sonra normal kilosuna kavu*şur
Her gün, 2 dilim kepek ekmeği 30 gram pey*nir (Dil, çerkez, taze kaşar veya tuzsuz beyaz peynir) (İstendiği kadar domates, salatalık sö*ğüş) 5 adet zeytin Yeşil veya siyah tuzlu olma*yacak Taze sıkılmış sebze suyu içecekler, açık çay, adaçayı, ıhlamur, su, soda, kahve Beyaz şe*ker asla tavsiye edilmiyor Tatlandırıcı olarak aspartam