Stres İçin Doğal Çözümler

Stres İçin Doğal Çözümler
Stres İçin Doğal Çözümler



Strese Doğal Çözümler
stresi azaltmanın yolları
Stres İçin Doğal Çözümler

Sabah uyandığınızda içeceğiniz yeşil çay, papatya ya da adaçayı gerginliğinizi atmanıza yardımcı olurStres çağımızda yaşanan yorgun düşürücü, hastalıkla davetiye çıkaran ruhsal açıdan bizi çöküntüye uğratan bir rahatsızlıktır Bu rahatsızlığın önüne geçmek için, bazı faydalı bitkisel formüller vardır Başta papatya çayı, ruhumuza dinginlik verir, sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliği vardır Günde 2 fincan papatya çayı içmek iyi gelir Vücuttaki demir eksikliği de gereksiz endişeler ve strese neden olan sebepler arasındadır Yeşil yapraklı sebzeler demir açısından zengin besinlerdir Melisa çayı da endişe giderici bitkisel bir çaydır Rahatlatır ve sakinlik verir

Her derde deva bu şifalı bitkilerden faydalanarak, çağımızın hastalığı olan endişe ve stresle başa çıkabiliriz 7 veya 8 adet karanfili, bir bardak suda kaynatıp 10 dakika demledikten sonra içebiliriz Kekik çayı, sakinleştirici özelliği sayesinde bizleri rahatlatır Özellikle akşamları yatmadan 2 saat önce bir çay kaşığı kekiği bir bardak suda haşlayıp 5 dakika beklettikten sonra içebiliriz Rahat bir uyku verecek ve bizi dinlendirecektir






Endişe belli bir birikimin, zaman içerisinde kendisini stres olarak göstermesiyle ortaya çıkar ve hep bir şeyler olacakmış gibi hissetmemizi sağlar Bitki çayları bizleri biraz olsun rahatlatacak ve sakinleştirecektir Endişe ve stres bizi hayatın her alanında olumsuz yönde etkileyecek ve sosyal açıdan da içine kapanık bir psikoloji halini almamızı sağlayacak Günde 2 fincan yeşil çay içmek, ruhsal yorgunluğumuzu alacak ve rahatlamamızı sağlayacak Sabah ve akşam bir fincan demlenen yeşil çay, uykusuzluğa da iyi gelecektir Endişenin ve stresin hiçbir zaman yok olmayacağını hepimiz biliriz Fakat kendimizi rahatlatmak adına uygulamamız gereken destekleyici formülleri de ihmal etmemeliyiz Ruhen ve bedenen kendimizi rahat hissetmek yine bizim elimizde Bunun bilincinde olmamız endişelerimizle mücadele etmemize yeterlidir

Yapmaktan hoşlandığınız bir şeye gömülmek, sizi zihnen ve bedenen rahatlatır, yaşama sevincinizi perçinler Örgü örmek, yazı yazmak, yüzmek, bahçeyle uğraşmak… Hobiniz ne olursa olsun, yorucu bir günden sonra kafanızı boşaltmanızı ve ertesi güne sakin, enerjik başlamanızı sağlar

Evinizde yaratacağınız dinlendirici bir atmosfer, strese karşı en önemli silahlarınızdan biri olacaktır
Evinizin dekorunda açık renkleri, enerjinize uygun taşları ve kokuları tercih etmek ruhunuzu tazeler Ametist, topaz, agat ve zümrüt, stres tedavisinde kullanılan taşlardandır Sandal ağacı, şerbetçi otu, lavanta, limon, sardunya, gül, portakal gibi kokular da rahatlamaya yardımcı olur