Emziren Annenin Dikkat Etmesi Gerekenler

-Emziren annelerin diğer kadınlara göre besin gereksinimi daha fazladır

-Emziren annelerin günde en az 4 litre sıvı almaları gerekir Bu sıvı, su, süt veya evde yapılmış komposto ve çorbalar şeklinde olabilir Emziren anneler öğün atlamadan yemek yemeli, mümkün olduğunca ara öğünlere yer verilmelidir

-Emziren anne bebeğinin ve kendi sağlığı için sigara içmemeli, çay ve kahve gibi içecekler tüketmemelidir

-Gaz yapıcı yiyecekler yememelidir

-Sıkıntı, stres ve kaygı gibi durumlar süt salınımını azaltacağından, anne bu gibi ortamlardan uzak durmalıdır

-Dengeli beslenmeye dikkat etmelisiniz

-Emzirirken taze meyve suyu veya süt gibi besleyici bir içecek alabilirsiniz

-Hamilelik sırasında aldığınız prenatal vitaminlere emzirdiğiniz sürece devam edin

-Bebeğinizi bir emzirme rutinine koymayı beklemeyin Bebeler genellikle 6-8 haftada kendi rutinlerini oturturlar Unutmayın ki bebek emdikçe, süt yapımı da artmaktadır

-Bebekler hızlı büyüme dönemlerinde daha çok emmek isterler (genellikle 2-3 hafta, 6 hafta ve 3 ayda)

-Doktorunuz önermediği sürece bebeğe su, şekerli su veya mama vermeye hiç gerek yoktur İlk 6 ay anne sütü bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılamaya yeter

-Bebeğinizin veya sizin hasta olduğunuzu hissettiğinizde ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorunuzu arayın