Vücudunuz İçin Pratik Bakım Önerileri

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Pratik bakım önerileri

PÜRÜZSÜZ BİR BEDEN İÇİN
Dinlendirici bir banyo
Malzemeler: Taze nane + tuz
Hazırlanışı: Yarım litre suyu kaynatın ve içine on adet taze nane yaprağını atıp on dakika dinlendirin

Ardından bu suyu süzerek ılık suyla dolu küvetin içine bir fincan tuzla beraber dökün

Ne işe yarıyor: Nane rahatlatıcı, dinlendirici ve sakinleştirici etkisi kuvvetli olan bir bitki

Tuz ise peeling yapma özelliğiyle cildinizi ölü deri ve hücrelerden arındırır

Ne zaman kullanmalı: Haftada bir kez ya da ihtiyaç hissettiğiniz an

Kuru ciltlere süt banyosu
Malzemeler: Süt + tuz + bal
Hazırlanışı: Boş bir plastik su şişesinin içinde bir litre süt, bir fincan tuz ve yarım fincan balı çalkalayarak karıştırın

Ve bu köpükle vücudunuzu ovun, sonra durulayın

Ne işe yarıyor: Süt banyosu derinlemesine temizler ama epidermisin hassasiyetine zarar vermediği için cildi kurutmaz

Tuz ölü derinin atılmasına yardımcı olur

Ne zaman kullanmalı: Haftada bir kez

SELULİT
Seluliti oluşturan nedenlerin başında östrojen, doğum kontrol hapı, gebelik, sigara, hormonal bozukluklar, beslenmede doymuş yağ miktarının fazlalığı ve lenf sisteminin yetersizliği bulunuyor

Selulitten kurtulmak için birçok yönteme rastlamak mümkün

Bizim tercihimiz ise daha doğal ve daha kolay olan yöntemler

Soyun şu portakal kabuğunu
Malzeme: Rezene + anason + biberiye
Hazırlanışı: Cildinizde oluşan portakal kabuğu görünümü artık canınıza tak etti

Öyleyse çok kolay hazırlanan bir karışımla sonunda selulitlere ‘elveda’ diyebilirsiniz

Bunun için sabahları, 1 litre suya 1 tatlı kaşığı rezene, bir tatlı kaşığı anason ve 1 tatlı kaşığı biberiye atın

Bu karışımı kısık ateşte 5 dakika kadar kaynattıktan sonra 10 dakika demlenmeye bırakın

Soğuyan karışımı gün boyunca bol limonla tüketin

Selülitlerinizin yok olduğunu ya da en azından gözle görünmeyecek kadar azaldığına şahit olacaksınız

PAMUK GİBİ ELLER İÇİN

Kuru ellere losyon
Malzemeler: Limon suyu + zeytinyağı
Hazırlanışı: Üç damla zeytinyağıyla bir limonun suyunu karıştırın

Bu karışımı hemen ellerinize sürün

Yarım saat bekledikten sonra bir parça pamukla ellerinizi silin, ardından da yıkayın

Ne işe yarıyor: Limon suyundaki C vitamini ellerdeki lekeler üzerinde etkili, ayrıca ölü hücreler üzerinde peeling işlevi yapar

Maskenin içindeki zeytinyağı da kuruluğu giderir ve cildi yumuşatır

Ne zaman kullanmalı: Ellerinizin kuruduğunu hissettiğiniz her an kullanabilirsiniz

Örneğin, suyla uzun süre temas ettikten sonra

TIRNAKLAR DA BAKIM İSTER
Tırnaklar güneşlenme süresince kalınlaşır, şekil anlamında bozulur, kolayca kırılabilir veya pul pul dökülür

Bu esnada deri de değişir

Lavanta işte bu noktada imdadımıza yetişiyor

Tırnaklarınızın üzerine süreceğiniz lavanta yağı etkin bir koruma sağlayarak, sözünü ettiğimiz olumsuzlukları yaşamanıza engel olur

EL MASKESİ
Maskeyi uygulamadan önce bir süre ellerinizi ılık suda yumuşatın

Ardından tırnaklarınızı 5 dakika boyunca ılık zeytinyağı ve 1 çay kaşığı balın içinde bekletin

Sonra da zeytin yağla ellerinize ve parmaklarınıza masaj yapın

İPEK GİBİ SAÇLAR

Cansız saçlara krem
Malzemeler: Yumurta sarısı + rom + adaçayı yağı
Hazırlanışı: Derin bir kapta yumurta sarısını, bir kaşık romu ve 4 damla adaçayı yağını iyice karıştırın

Bu karışımı, şampuanla yıkanan ve durulanan temiz saçlara uygulayın

Yaklaşık on dakika bekledikten sonra da ılık suyla durulayın

Ne işe yarıyor: Yumurta sarısının saçlar üzerinde yarattığı yumuşatıcı etki onların çok daha kolay taranır hale gelmesini sağlıyor

Romun içerdiği alkol dezenfektan özelliğiyle saç derisini rahatlatıyor

Adaçayı yağının ise arındırıcı etkisi var

Kısaca, hazırladığınız bu kremle saçlarınız daha yumuşak ve ipeksi oluyor ve tararken de zarar görmüyor

Ne zaman kullanmalı: Bu karışımın haftada bir kez veya iki kez kullanılması uygun

Saç maskesi
Malzemeler: 2 yemek kaşığı bal + bir limon
Hazırlanışı: 2 yemek kaşığı balı bir limondan elde ettiğiniz suyla karıştırarak saç maskenizi hazırlayabilirsiniz Maskeyi kuru saçınıza sürüp 10 dakika beklettikten sonra saçınızı iyice durulayın

Maskenin ardından saçlarınız dolgun ve parlak bir görünüm kazanacak

Ne zaman kullanmalı: Bu karışımın haftada bir kez veya iki kez kullanılması uygun

BEBEK GİBİ BİR YÜZ İÇİN

Yüz için nemlendirici maske
Malzemeler: Yumurta sarısı + süt
Hazırlanışı: Bir kapta yumurta sarısı ve bir kaşık sütü karıştırın

Bu karışımı yüzünüze yayın, üzerini ince bir bezle örterek on beş dakika bekleyin

Ardından kağıt mendille silerek temizleyin

Daha sonra, sırasıyla, ılık ve soğuk suyla yüzünüzü yıkayın

Ne işe yarıyor: Kuru ve nemsiz bir cildiniz varsa bu maske sizin için birebir

İçinde bulunan yumurta sarısı cildinizi beslerken, süt nemlendirecek, yumuşaklık verecek ve sıkılaştıracak

Ne zaman kullanmalı: Bu maskeyi haftada bir kez uygulamak yeterli

Siyah noktaların sonu geliyor
Malzemeler: limon suyu + yoğurt
Hazırlanışı: Bir kase yoğurda bir limonun suyunu karıştırın

Bu karışımı, gözlerinize gelmemesine dikkat ederek yüzünüze yayın ve 15 dakika bekleyin

Yüzünüzde kuruyan maskeyi ılık suyla yıkayarak çıkarın

Ne işe yarıyor: Limon suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur

Yoğurt ise cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler

Ne zaman kullanmalı: Bu maske haftada bir kez uygulanabilir

Sivilceler için karnı bahar
Malzemeler: Karnı bahar + Zeytinyağı
Hazırlanışı: Sekiz adet karnı bahar yaprağını iki kaşık zeytinyağı ile beraber mikserden geçirin

Karışımı, problemli bölgeler üzerinde daha yoğun olacak şekilde yüzünüze yayın, on dakika bekleyin ve yüzünü ılık suyla temizleyin

Ne işe yarıyor: Karnı bahar yapraklarının temizleyici fonksiyonu vardır

Ne zaman kullanılmalı: Haftada bir yada iki kez

Kırışıklara karşı maske
Malzemeler: Kaymak + Elma
Hazırlanışı: Bu maskeyi hazırlamak için soyulmuş bir elma ve üç kaşık kaymağı mikserle bir kaç dakika karıştırmanız yeterli

Karışımı cildinize yaydıktan sonra temiz bir bezle yüzünüzü kapatın

Yaklaşık on dakika bekledikten sonra maskeyi silin ve yüzünüzü ılık suyla temizleyin

Ne işe yarıyor: Kaymak cildi yumuşatır, nemlendirir ve cilde elastikiyet kazandırır

Kırışıklara karşı da etkilidir

Elma ise cildin diri kalması için önemli etken

Ne zaman kullanmalı: Haftada bir kez

Yağlı ciltler için
Malzemeler: Bal + süt + limon suyu
Hazırlanışı: Bir fincan içinde bir kaşık balı, bir kaşık limon suyunu ve kıvamın koyuluğunu bozmayacak miktarda sütü karıştırın

Karışımı yüzünüze ve boynunuza yayın ve hafifçe kuruyana kadar bekleyin

Maskeyi nemli bir sünger yardımıyla silerek temizleyin

Ne işe yarıyor: Bal cildi yumuşatır ve limon suyunda bulunan aktif maddelerin daha iyi emilmesini sağlar

Bu maddeler de cildin yağ salgısını dengeler, fazla yağ salgısı sonucu oluşabilecek sivilceleri önler

Ne zaman kullanılmalı: İhtiyaca göre on-on beş günde bir tekrarlayabilirsiniz

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Vücudunuz İçin Pratik Bakım Önerileri Pratik bakım önerileri PÜRÜZSÜZ BİR BEDEN İÇİN Dinlendirici bir banyo Malzemeler: Taze nane + tuz Hazırlanışı: Yarım litre suyu kaynatın ve içine on adet taze nane yaprağını atıp on dakika dinlendirin Ardından bu suyu süzerek ılık suyla dolu küvetin içine bir fincan tuzla beraber dökün Ne işe yarıyor: Nane rahatlatıcı, dinlendirici ve sakinleştirici etkisi kuvvetli olan bir bitki Tuz ise peeling yapma özelliğiyle cildinizi ölü deri ve hücrelerden arındırır Ne zaman kullanmalı: Haftada bir kez ya da ihtiyaç hissettiğiniz an Kuru ciltlere süt banyosu Malzemeler: Süt + tuz + bal Hazırlanışı: Boş bir plastik su şişesinin içinde bir litre süt, bir fincan tuz ve yarım fincan balı çalkalayarak karıştırın Ve bu köpükle vücudunuzu ovun, sonra durulayın Ne işe yarıyor: Süt banyosu derinlemesine temizler ama epidermisin hassasiyetine zarar vermediği için cildi kurutmaz Tuz ölü derinin atılmasına yardımcı olur Ne zaman kullanmalı: Haftada bir kez SELULİT Seluliti oluşturan nedenlerin başında östrojen, doğum kontrol hapı, gebelik, sigara, hormonal bozukluklar, beslenmede doymuş yağ miktarının fazlalığı ve lenf sisteminin yetersizliği bulunuyor Selulitten kurtulmak için birçok yönteme rastlamak mümkün Bizim tercihimiz ise daha doğal ve daha kolay olan yöntemler Soyun şu portakal kabuğunu Malzeme: Rezene + anason + biberiye Hazırlanışı: Cildinizde oluşan portakal kabuğu görünümü artık canınıza tak etti Öyleyse çok kolay hazırlanan bir karışımla sonunda selulitlere ‘elveda’ diyebilirsiniz Bunun için sabahları, 1 litre suya 1 tatlı kaşığı rezene, bir tatlı kaşığı anason ve 1 tatlı kaşığı biberiye atın Bu karışımı kısık ateşte 5 dakika kadar kaynattıktan sonra 10 dakika demlenmeye bırakın Soğuyan karışımı gün boyunca bol limonla tüketin Selülitlerinizin yok olduğunu ya da en azından gözle görünmeyecek kadar azaldığına şahit olacaksınız PAMUK GİBİ ELLER İÇİN Kuru ellere losyon Malzemeler: Limon suyu + zeytinyağı Hazırlanışı: Üç damla zeytinyağıyla bir limonun suyunu karıştırın Bu karışımı hemen ellerinize sürün Yarım saat bekledikten sonra bir parça pamukla ellerinizi silin, ardından da yıkayın Ne işe yarıyor: Limon suyundaki C vitamini ellerdeki lekeler üzerinde etkili, ayrıca ölü hücreler üzerinde peeling işlevi yapar Maskenin içindeki zeytinyağı da kuruluğu giderir ve cildi yumuşatır Ne zaman kullanmalı: Ellerinizin kuruduğunu hissettiğiniz her an kullanabilirsiniz Örneğin, suyla uzun süre temas ettikten sonra TIRNAKLAR DA BAKIM İSTER Tırnaklar güneşlenme süresince kalınlaşır, şekil anlamında bozulur, kolayca kırılabilir veya pul pul dökülür Bu esnada deri de değişir Lavanta işte bu noktada imdadımıza yetişiyor Tırnaklarınızın üzerine süreceğiniz lavanta yağı etkin bir koruma sağlayarak, sözünü ettiğimiz olumsuzlukları yaşamanıza engel olur EL MASKESİ Maskeyi uygulamadan önce bir süre ellerinizi ılık suda yumuşatın Ardından tırnaklarınızı 5 dakika boyunca ılık zeytinyağı ve 1 çay kaşığı balın içinde bekletin Sonra da zeytin yağla ellerinize ve parmaklarınıza masaj yapın İPEK GİBİ SAÇLAR Cansız saçlara krem Malzemeler: Yumurta sarısı + rom + adaçayı yağı Hazırlanışı: Derin bir kapta yumurta sarısını, bir kaşık romu ve 4 damla adaçayı yağını iyice karıştırın Bu karışımı, şampuanla yıkanan ve durulanan temiz saçlara uygulayın Yaklaşık on dakika bekledikten sonra da ılık suyla durulayın Ne işe yarıyor: Yumurta sarısının saçlar üzerinde yarattığı yumuşatıcı etki onların çok daha kolay taranır hale gelmesini sağlıyorRomun içerdiği alkol dezenfektan özelliğiyle saç derisini rahatlatıyor Adaçayı yağının ise arındırıcı etkisi var Kısaca, hazırladığınız bu kremle saçlarınız daha yumuşak ve ipeksi oluyor ve tararken de zarar görmüyor Ne zaman kullanmalı: Bu karışımın haftada bir kez veya iki kez kullanılması uygun Saç maskesi Malzemeler: 2 yemek kaşığı bal + bir limon Hazırlanışı: 2 yemek kaşığı balı bir limondan elde ettiğiniz suyla karıştırarak saç maskenizi hazırlayabilirsiniz Maskeyi kuru saçınıza sürüp 10 dakika beklettikten sonra saçınızı iyice durulayın Maskenin ardından saçlarınız dolgun ve parlak bir görünüm kazanacak Ne zaman kullanmalı: Bu karışımın haftada bir kez veya iki kez kullanılması uygun BEBEK GİBİ BİR YÜZ İÇİN Yüz için nemlendirici maske Malzemeler: Yumurta sarısı + süt Hazırlanışı: Bir kapta yumurta sarısı ve bir kaşık sütü karıştırın Bu karışımı yüzünüze yayın, üzerini ince bir bezle örterek on beş dakika bekleyin Ardından kağıt mendille silerek temizleyin Daha sonra, sırasıyla, ılık ve soğuk suyla yüzünüzü yıkayın Ne işe yarıyor: Kuru ve nemsiz bir cildiniz varsa bu maske sizin için birebir İçinde bulunan yumurta sarısı cildinizi beslerken, süt nemlendirecek, yumuşaklık verecek ve sıkılaştıracak Ne zaman kullanmalı: Bu maskeyi haftada bir kez uygulamak yeterli Siyah noktaların sonu geliyor Malzemeler: limon suyu + yoğurt Hazırlanışı: Bir kase yoğurda bir limonun suyunu karıştırın Bu karışımı, gözlerinize gelmemesine dikkat ederek yüzünüze yayın ve 15 dakika bekleyin Yüzünüzde kuruyan maskeyi ılık suyla yıkayarak çıkarın Ne işe yarıyor: Limon suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur Yoğurt ise cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler Ne zaman kullanmalı: Bu maske haftada bir kez uygulanabilir Sivilceler için karnı bahar Malzemeler: Karnı bahar + Zeytinyağı Hazırlanışı: Sekiz adet karnı bahar yaprağını iki kaşık zeytinyağı ile beraber mikserden geçirin Karışımı, problemli bölgeler üzerinde daha yoğun olacak şekilde yüzünüze yayın, on dakika bekleyin ve yüzünü ılık suyla temizleyin Ne işe yarıyor: Karnı bahar yapraklarının temizleyici fonksiyonu vardır Ne zaman kullanılmalı: Haftada bir yada iki kez Kırışıklara karşı maske Malzemeler: Kaymak + Elma Hazırlanışı: Bu maskeyi hazırlamak için soyulmuş bir elma ve üç kaşık kaymağı mikserle bir kaç dakika karıştırmanız yeterli Karışımı cildinize yaydıktan sonra temiz bir bezle yüzünüzü kapatın Yaklaşık on dakika bekledikten sonra maskeyi silin ve yüzünüzü ılık suyla temizleyin Ne işe yarıyor: Kaymak cildi yumuşatır, nemlendirir ve cilde elastikiyet kazandırır Kırışıklara karşı da etkilidir Elma ise cildin diri kalması için önemli etken Ne zaman kullanmalı: Haftada bir kez Yağlı ciltler için Malzemeler: Bal + süt + limon suyu Hazırlanışı: Bir fincan içinde bir kaşık balı, bir kaşık limon suyunu ve kıvamın koyuluğunu bozmayacak miktarda sütü karıştırın Karışımı yüzünüze ve boynunuza yayın ve hafifçe kuruyana kadar bekleyin Maskeyi nemli bir sünger yardımıyla silerek temizleyin Ne işe yarıyor: Bal cildi yumuşatır ve limon suyunda bulunan aktif maddelerin daha iyi emilmesini sağlar Bu maddeler de cildin yağ salgısını dengeler, fazla yağ salgısı sonucu oluşabilecek sivilceleri önler Ne zaman kullanılmalı: İhtiyaca göre on-on beş günde bir tekrarlayabilirsiniz