Mutluluğun 8 Kuralı

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-15-2012

Mutluluğun 8 kuralı

İngiliz Daily Mail gazetesi Virginia, Yale ve Harvard Üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırrını sordu

İşte cevaplar

1- Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın

Sahip olduklarınıze şükredin

2- Basit yaşayın

Günde en az 1 saat cebinizi kapatın

3- Çok alışveriş yapmayın

Kendinize “Buna gerçekten ihtiyacım var mı” diye sorun

4- Spor yapın

Dışarı yürüyüşe çıkın

Terleyin

5- Bulmaca çözün, bir hobi bulun ya da yeni bir dil öğrenin

6- Kendinize gerçekçi hedefler koyun

Gelecek ay 4 kilo vereceğim, Fransızca öğreneceğim gibi

7- Ya evinizi işinizin yakınına taşıyın ya da evinizin yakınında bir iş bulun

8- Bayramlarda yada özel günlerde ailenizi ve arkadaşlarınızı arayın

10-15-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Mutluluğun 8 Kuralı Mutluluğun 8 kuralı İngiliz Daily Mail gazetesi Virginia, Yale ve Harvard Üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırrını sordu İşte cevaplar 1- Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın Sahip olduklarınıze şükredin 2- Basit yaşayın Günde en az 1 saat cebinizi kapatın 3- Çok alışveriş yapmayın Kendinize “Buna gerçekten ihtiyacım var mı” diye sorun 4- Spor yapın Dışarı yürüyüşe çıkın Terleyin 5- Bulmaca çözün, bir hobi bulun ya da yeni bir dil öğrenin 6- Kendinize gerçekçi hedefler koyun Gelecek ay 4 kilo vereceğim, Fransızca öğreneceğim gibi 7- Ya evinizi işinizin yakınına taşıyın ya da evinizin yakınında bir iş bulun 8- Bayramlarda yada özel günlerde ailenizi ve arkadaşlarınızı arayın