![]() |
Beyin Yorgunluğu Sizi İşinizden Edebilir |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Beyin Yorgunluğu Sizi İşinizden EdebilirSon zamanlarda başarı grafiğim çok düştü, hatalı kararlar alıyorum, işlerimi takip ve kontrol edemiyorum diyorsanız beyin yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz ![]() Ağır stres altındayım, yaşadığım olayların etkisinden kurtulamıyorum ![]() Beyin yorgunluğu olarak adlandırılan bu belirtiler hakkında Reem Nöroloji Merkezi’nden Dr ![]() ![]() Beyin yorgunluğunun belirtileri nelerdir? Beyin yorgunluğunda en çok karşılaştığımız şikâyetler, unutkanlık, dikkat eksikliği, algılama eksikliği, öğrenme ve ezberleme zorlukları, beyinde ağırlık hissi, dikkatsizlik, tahammülsüzlük ve çabuk sinirlenme gibi belirtilerdir ![]() Beyin yorgunluğunda beyinin kayıtlama merkezi Alzheimer hastalığındaki gibi bozulmamıştır ancak yeni bellek kaydında gecikme ve zorlanma vardır ![]() ![]() ![]() Beyin yorgunluğunun analiz aşaması nasıl yapılıyor? Beyin elektrosu (EEG), beyin yorgunluğu vakalarında mutlaka uygulanması gereken bir tetkiktir ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Beyin yorgunluğu hangi mesleklerde daha sık yaşanır? Ekonomik verilerle uğraşan kişilerde, yoğun iş temposuna maruz kalan yöneticilerde, elemanlarda, öğrencilerde ve buna benzer birçok meslek grubunda yaşanabilir ![]() Yoğun iş temposuyla çalışan kişilerde yaşanan değişiklikler nelerdir? Ekonomik verilerle uğraşan birçok kişide bireyin verimliliği düşer ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Beyin yorgunluğu nedenleri nelerdir? • Uzun süreli stres yaşanması, • Yoğun çalışma temposu, • Metropol şehirlerde sıkça karşılaşılan havasız, küçük ve dar ofisler, • Elektronik cihazlardan yayılan elektromanyetik dalgaları, • Cep telefonu sinyalleri, TV ve Radyo dalgaları, telsiz dalgaları, yüksek gerilim hatları, baz istasyonları gibi elektromanyetik kirlilik, • Alkol alışkanlığı, uykusuzluk, depresyon ve anksiyete sorunları, • Hastalık sebebiyle kullanılan bazı ilaçlar,(kanser, epilepsi ve depresyon ilaçları gibi) • Vitamin eksikliği, (B12 folik asit, demir eksikliği ve troid hormonlarının yetersizliği) beyin yorgunluğuna ve durgunluğuna neden olabilir ![]() Beyin yorgunluğuna karşı ne yapılabilir? Stres faktörlerinin yok edilmesi: Kişi kronik stres oluşturan durumlardan uzaklaştırılmalıdır ![]() ![]() ![]() Havasız mekânlarda insanların çalıştırılmasına engel olunmalıdır ![]() Günlük düzenli spor aktiviteleri yapılmalıdır ![]() ![]() Yoğun iş aktiviteleri arasında tatil ve dinlenmeye zaman ayrılmalıdır ![]() Sınavlara hazırlanan öğrenciler ise düzenli aralar vermeli ve aralarda spor, müzik gibi aktiviteler yapmalıdırlar ![]() Beyin yorgunluğuna için hangi besinler iyi gelebilir? Fındık, ceviz, badem, çekirdekli kuru üzüm, yeşil sebzeler, böğürtlen, yaban mersini, somon ve sardalye balığı, üzüm suyu, elma, kepekli pirinç ve sıcak kakao beyin yorgunluğuna iyi gelen gıdalardır ![]() ![]() Tedavi olarak hangi yöntem kullanılıyor? TMS tedavisinin beyin yorgunluğunu düzelttiği, bilimsel araştırmalarla nerdeyse kesinlik kazanmıştır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|