Ramazan İçin Uzmanların Sahurdaki Diyet Önerileri - Ramazan İçin Uzmanların Önerileri

Ramazan İçin Uzmanların Sahurdaki Diyet Önerileri - Ramazan İçin Uzmanların Önerileri
Ramazan İçin Uzmanların Sahurdaki Diyet Önerileri - Ramazan İçin Uzmanların Önerileri

Ramazan İçin Sahur Diyet Önerileri,
Ramazan için Diyet Önerileri,
Sahur Diyet Önerileri

Türk Kalp Vakfı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr Sumru Özbay’ın Ramazan için özel sahur diyeti;

Ramazanda Sahur önerileri
3 kibrit kutusu kadar peynir, 5-6 zeytin, bol salata, 4 dilim ekmek, bol salata Veya:
1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 yumurta, 5-6 zeytin, söğüş salata, 4 dilim ekmek

Ya da:

7-8 çorba kaşığı makarna, 1 porsiyon beyaz veya kırmızı et, komposto Veya:
3 yumurtalı menemen, 4 dilim ekmek, çay ya da kahve