|
![]() ![]() |
|
Konu Araçları |
biliyor, gereksiniminiz, musunuz, olduğunu, vitaminler, vitaminlere, yaşam, zinde |
![]() |
Zinde Yaşam - Vitaminler -Hangi Vitaminlere Gereksiniminiz Olduğunu Biliyor Musunuz? |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Zinde Yaşam - Vitaminler -Hangi Vitaminlere Gereksiniminiz Olduğunu Biliyor Musunuz?Hangi Vitaminlere Gereksiniminiz Olduğunu Biliyor musunuz? Sigara içiyorsanız ![]() ![]() ![]() Tek bir sigara, kanınızdaki 25 mg C vitamini tüketir ![]() ![]() Alkol alıyorsanız ![]() ![]() ![]() Alkol, bazı vitaminlerin emilimini ve kullanımını engeller ![]() ![]() Perhiz yapıyor ya da düzensiz besleniyorsanız ![]() ![]() ![]() Perhiz ya da düzensiz beslenme, aldığınız besin çeşitlerinin azalmasına ve dolayısıyla vitamin eksikliğine neden olur ![]() ![]() Hamileyseniz ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Sorunsuz bir hamilelik geçirmeniz, sizin ve bebeğinizin sağlığı için bu dönemlerde vitamin takviyesi gerekir ![]() ![]() Doğum kontrol hapı kullanıyorsanız ![]() ![]() ![]() Oral kontraseptiflerdeki östrojen, vücudunuzun vitamin dengesini bozar ve bazı vitaminlerin tükenmesine neden olur ![]() ![]() Menopoz dönemindeyseniz ![]() ![]() ![]() Bu dönemde değişen hormonal denge nedeniyle, vücudunuzun kalsiyum ihtiyacı artar ![]() ![]() Büyüme ve gelişme çağındaysanız ![]() ![]() ![]() Gelişme çağı, besin gereksinimin son derece arttığı bir dönemdir ![]() ![]() ![]() 60 yaşın üzerindeyseniz ![]() ![]() ![]() Bu dönemde bağırsakların vitaminleri emme işlevinin azalması ve sağlıklı besin hazırlama konusundaki ilgisizlik, vitamin eksikliğine neden olur ![]() ![]() Spor yapıyorsanız ![]() ![]() ![]() Egzersiz sırasında ve sonrasında vücudunuzun enerji gereksinimi artar ![]() ![]() ![]() Görüldüğü gibi, çoğumuzun yaşam tarzı tek bir vitamin değil, birçok vitaminin kullanılmasını gerekli kılıyor ![]() |
![]() |
![]() |
|