|
![]() ![]() |
|
Konu Araçları |
hizli, istermizsiniz, kilo, sekilde, vermek |
![]() |
Hizli Bir Sekilde Kilo Vermek İstermizsiniz? |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Hizli Bir Sekilde Kilo Vermek İstermizsiniz?Hızlı bir şekilde kilo vermek ve verdiğiniz kiloları geri almak istemiyorsanız bu önerileri mutlaka okumalı ve uygulamalısınız ![]() ![]() ![]() ![]() - Karbonhidratlar ile yağlı gıdaları karıştırmayın ![]() - Yarım saat yürüyün ve 5-10 dakika ağırlık çalışın ![]() - Mutlaka kahvaltı edin ![]() - Fındık yiyin ancak fazla kaçırmayın ![]() - Regl döneminden 2 hafta önce egzersiz yapmaya başlayın ![]() - Stresi hayatınızdan uzak tutarak daha az tatlı yiyin ![]() - Proteinli gıdalar tüketin ![]() - Zayıflığına dikkat eden kişilerle arkadaşlık edin ![]() - Bol bol ağırlık kaldırın - Diyet yapmayan arkadaşlarınızla yemek yiyecekseniz programınıza sadık kalarak ilk siz sipariş verin ![]() - Dengeli ve düzenli beslenin ![]() - Uzun süre diyet içecek tüketmek kilo aldırabiliyor ![]() ![]() - Kendinize güvenin ![]() ![]() - Düzenli uyuyun ![]() - Tabağınızdakilerin 1/4'ünü bitirdikten sonra 20 dakika ara verin ![]() ![]() - Diyetinize uygun yiyecekleri seçin ![]() ![]() - Günde iki kez yağ oranı düşük süt ve süt ürünleri tüketin ![]() - Diyet yaparken sert ![]() ![]() - Yemekten önce sirke için ![]() - Yiyecekler ayırmayın ![]() - Greyfurtun kokusu göbek çevresi yağın yakılmasını hızlandırıyor ![]() ![]() - Yemek yememek için kendinizi oyalayın ![]() |
![]() |
![]() |
|