Eylül?De Mevsimsel Depresyona Dikkat!!

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-20-2012

Eylül sonu gibi başlayıp Nisan?da biten Mevsimsel Depresyon (Seasonal Affective Disorder), erkeklere oranla kadınlarda daha çok görülüyor Ekvatordan uzaklaştıkça semptomlarının arttığı görülen SAD?ın sıklığı 17 - 25 yaş aralığında çok daha fazla

VKV Amerikan Hastanesi Psikoloji Bölümü Uzman Psikolog Aslı Akkan?ın mevsimsel depresyon ile ilgili bilgiler verdi

Yapılan araştırmalar ABD?de 10 milyondan fazla kişinin her sene bu rahatsızlıkla karşılaştığını, Mevsimsel Depresyon?un farklı kentlerde, farklı iklimlerde yaşayan milyonlarca insanı etkilediğine işaret ediyor

Yine yapılan araştırmalar kadınların erkeklere oranla daha fazla Mevsimsel Depresyon (Seasonal Affective Disorder - SAD) tanısı aldığını ve ekvatordan uzaklaşıldıkça semptomların arttığını gösteriyor

17 - 25 yaş arası görülme sıklığının daha fazla olduğu biliniyor

Mevsimsel depresyonun belirtileri arasında; mutsuzluk, ümitsizlik, isteksizlik, değersizlik hissi, uyku düzensizliği, enerjisizlik ve çabuk yorulma, iştah değişikliği (azalması veya artması), gerginlik, karamsarlık ve hatta ölme isteği sayılabilir

ABD?de yapılan bir araştırma SAD tehşisi konulan hastaların yüzde 6 ile - yüzde 35 arasının, hastane yatışına ihtiyaç duyduğunu belirtiyor

NEDENLERİMevsimsel Depresyon?un her ne kadar tam sebebi bilinmiyorsa da, çeşitli hipotezler öne sürülmekte

Melatonin: Beyindeki epifiz bezi melatonin hormonu üretir

Hormon üretimi karanlık oratamlarda artmaktadır

Melatonin hormonu insanın fiziki hareketlerini yavaşlatan, uykulu ve bitkin yapan doğal bir sakinleştiricidir

Günlerin kısalması ve güneş ışığının azalması melatonin üretimin arttırarak kişiyi daha az enerjik, yorgun, ve isteksiz yapar

Bu da Mevsimsel Depresyona yol açabilir

Seratonin: Kış ayları ile birlikte vücuttaki seratonin üretiminin azalmasının mevsimsel depresyona sebep olabileceği öne sürülmektedir

Genetik Faktörler: Mevsimsel depresyonun genetik köklerinin olabileceği kişinin ebeveynlerinden birinde mevsimsel depresyonun olmasının kişinin de SAD yaşama oranının 7 de 1 kadar arttırdığını gösteren çalışmalar vardır

TEDAVİ YOLLARI
Mevsimsel depresyonunun önüne geçebilmek için özellikle çalışma ortamlarında gerekli ışık ihtiyacının karşılanması, ortamın ısı ayarının kontrol altında tutulması, kişinin gün boyu güneş ışığıyla temasının maksimumda olabileceği aktivitelerde bulunması (sabah saatlerinde yapılacak yürüyüşler gibi), uyku saatlerinin mümkün olduğunca düzenli tutulması gerekir

Tüm bunlara rağmen semptomların devam etmesi ve/veya artması halinde ise bir uzmandan yardım alınması önerilir

alıntı

08-20-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Eylül?De Mevsimsel Depresyona Dikkat!! Eylül sonu gibi başlayıp Nisan?da biten Mevsimsel Depresyon (Seasonal Affective Disorder), erkeklere oranla kadınlarda daha çok görülüyor Ekvatordan uzaklaştıkça semptomlarının arttığı görülen SAD?ın sıklığı 17 - 25 yaş aralığında çok daha fazla VKV Amerikan Hastanesi Psikoloji Bölümü Uzman Psikolog Aslı Akkan?ın mevsimsel depresyon ile ilgili bilgiler verdi Yapılan araştırmalar ABD?de 10 milyondan fazla kişinin her sene bu rahatsızlıkla karşılaştığını, Mevsimsel Depresyon?un farklı kentlerde, farklı iklimlerde yaşayan milyonlarca insanı etkilediğine işaret ediyor Yine yapılan araştırmalar kadınların erkeklere oranla daha fazla Mevsimsel Depresyon (Seasonal Affective Disorder - SAD) tanısı aldığını ve ekvatordan uzaklaşıldıkça semptomların arttığını gösteriyor 17 - 25 yaş arası görülme sıklığının daha fazla olduğu biliniyor Mevsimsel depresyonun belirtileri arasında; mutsuzluk, ümitsizlik, isteksizlik, değersizlik hissi, uyku düzensizliği, enerjisizlik ve çabuk yorulma, iştah değişikliği (azalması veya artması), gerginlik, karamsarlık ve hatta ölme isteği sayılabilir ABD?de yapılan bir araştırma SAD tehşisi konulan hastaların yüzde 6 ile - yüzde 35 arasının, hastane yatışına ihtiyaç duyduğunu belirtiyor NEDENLERİMevsimsel Depresyon?un her ne kadar tam sebebi bilinmiyorsa da, çeşitli hipotezler öne sürülmekte Melatonin: Beyindeki epifiz bezi melatonin hormonu üretir Hormon üretimi karanlık oratamlarda artmaktadır Melatonin hormonu insanın fiziki hareketlerini yavaşlatan, uykulu ve bitkin yapan doğal bir sakinleştiricidir Günlerin kısalması ve güneş ışığının azalması melatonin üretimin arttırarak kişiyi daha az enerjik, yorgun, ve isteksiz yapar Bu da Mevsimsel Depresyona yol açabilir Seratonin: Kış ayları ile birlikte vücuttaki seratonin üretiminin azalmasının mevsimsel depresyona sebep olabileceği öne sürülmektedir Genetik Faktörler: Mevsimsel depresyonun genetik köklerinin olabileceği kişinin ebeveynlerinden birinde mevsimsel depresyonun olmasının kişinin de SAD yaşama oranının 7 de 1 kadar arttırdığını gösteren çalışmalar vardır TEDAVİ YOLLARI Mevsimsel depresyonunun önüne geçebilmek için özellikle çalışma ortamlarında gerekli ışık ihtiyacının karşılanması, ortamın ısı ayarının kontrol altında tutulması, kişinin gün boyu güneş ışığıyla temasının maksimumda olabileceği aktivitelerde bulunması (sabah saatlerinde yapılacak yürüyüşler gibi), uyku saatlerinin mümkün olduğunca düzenli tutulması gerekir Tüm bunlara rağmen semptomların devam etmesi ve/veya artması halinde ise bir uzmandan yardım alınması önerilir alıntı