Sağlıklı Hayatın Püf Noktaları

Sağlıklı hayatın püf noktaları


> Ayak*ta du*ra*rak ve*ya yü*rü*ye*rek da*ha faz*la za*man ge*çi*rin

> Ev ve*ya bah*çe iş*le*ri*ne da*ha çok za*man ayı*rın

> Te*le*fon*da ko*nu*şur*ken ayak*ta du*run

> Her gün ya*rım sa*at da*ha az te*le*viz*yon iz*le*yin

> Te*le*viz*yon iz*ler*ken ütü ya*pın

> Kı*sa me*sa*fe*ler*de ara*ba kul*lan*ma*yın

> Ara*ba*nı*zı alış*ve*riş ya*pa*ca*ğı*nız sü*per*mar*ke*tin oto*par*kı*nın en uzak kö*şe*si*ne park edin

> Mer*di*ven*le*ri bir*kaç ka*lo*ri da*ha yak*ma fır*sa*tı ola*rak gö*rün

> Ço*cuk*lar*la oy*nar*ken da*ha ak*tif olun

> Ar*ka*daş*la*rı*nız*la ye*me-iç*me dı*şın*da çe*şit*li ak*ti*vi*te*ler için de bir ara*ya ge*lin

> Si*zi ak*tif kı*la*cak ye*ni bir ho*bi edi*nin

> Ak*ti*vi*te*yi bir gö*rev ola*rak de*ğil, ken*di*ni*zi ra*hat*lat*mak için bir fır*sat ola*rak gö*rün


alıntı