Beden Kitle İndeksi - Bki (Body Mass İndex- Bmi )

Yetişkinlerde ağırlık-boy ilişkisine göre şişmanlığı en iyi gösteren ve kolay uygulanabilen bir indekstir
Bu indeks yetişkinler için boy ile en az, vücut yağı ile en yüksek korelasyona sahiptir Ağırlığın, boy uzunluğunun karesine bölünmesi ile bulunur (BKİ= Ağırlık (kg)/ Boy2 (m)) BKİ nin yüksek olması mortalite ile ilişkilidir BKI 25 in üzerine çıktığında mortalite riski dereceli olarak artmaktadır Özellikle kalp-damar has-talıkları, diyabet ve safra kesesi hastalıkları bu yönden önem taşır
Beden kitle indeksi ile kan kolesterol düzeyi arasında pozitif bir ilişki mevcuttur BKİ 35 olanlarda BKİ= 20-25 olanlara oranla diyabetin görülme sıklığı 5 kat daha fazladır Menapoz sonrası kadınlarda BKİ arttıkça göğüs kanserine yakalanma riski de artmaktadır BKİ 20 olanlarda sindirim sistemi ve akciğer hastalıkları nedeniyle yaşam süresi daha kısadır Bu nedenle orta düzeyde mortalite riskine sahiptirler BKİ 16 olanlarda mortalite 3 kat artmakta, BKİ 16 olan annelerin bebeklerinin % 50 den daha fazlasının doğum ağırlığı 25 kg nin altında olmaktadır
Diyetsel faktörler, sigara kullanma alışkanlığı ve fiziksel aktivite düzeyleri, BKİ ile mortalite riski arasındaki ilişkiyi karmaşık hale getirebilir Sigara içenler, içmeyenlerden daha zayıf olma eğilimi (BKİ düşük) göstermekte, sigaranın bırakılması ile ağırlıkta artma görülmektedir 19-35 yaş arasında BKİ= 20-249 arası ideal indeks aralığı, 25 - 299 arası overweight (toplu - ağırlığı istenenden fazla), 30 üzeri şişman, 40 üzeri ise aşırı şişman olarak kabul edilmiştir 25-34 yaş arası bireyler için BKİ=20-25 ideal indeks aralığını ve en düşük hastalık riskini gösterir İdeal indeks aralığı 55-64 yaşta 22-27 olarak kabul edilebilir BKİ=25-30 arası olanlar haftada en fazla 05-1 kg verecek şekilde zayıflatılmalıdır BKİ 30 olan kişilerde tıbbi gözlem altında çok düşük kalorili diyetler de uygulanabilir Yetişkinlerde kronik enerji yetersizliğinin sınıflandırılmasında da BKİ den yararlanılmaktadır