![]() |
Simit İle Zayıflama Diyeti |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Simit İle Zayıflama DiyetiSimit İle Zayıflama Diyeti -Simitle İle Zayıflayın - Simit Diyeti Hedef: 1 haftada 3-6 kilo ![]() Günlük kalori: 900 Kcal En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simidin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor ![]() ![]() BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1 ![]() Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata) Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 2 ![]() Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 3 ![]() Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir ![]() 4 ![]() Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit, 1 kase salata Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir ![]() 5 ![]() Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 6 ![]() Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 7 ![]() Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak ![]() Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata |
![]() |
![]() |
|