Beslenme, Çeşitleri, Özellikleri Hakkında Bilgi

Beslenme, Çeşitler Hakkında Bilgi
Beslenme Özellikleri Hakkında Bilgi

Beslenme, özümseme ve yaşama için gereklidir Yediklerimiz ağızdan başlayarak değişikliğe uğrar Sindirilir, emilir ve hücreler tarafından kullanılır Beslenme vücutta bir çeşit alış veriştir Hücreler enerji üretmek için çalışır Enerji üretmeleri için tüketirler Tükenen besinlerin yerine yenilerinin alınması gerekir



Beslenmek, elimize geçen her şeyi yemek demek değildir Bu, kötü beslenme ya da yetersiz beslenme olarak adlandırılabilir Bu tür beslenme sağlığı bozar Beslenmenin azlığı da çokluğu da zararlıdır



Beslenmenin amacı sağlığımızı korumaktır Bu da ancak dengeli beslenme ile mümkündür Peki dengeli beslenme nasıl olur? Beslenmeyi etkileyen dört faktör vardır;



• Besinin niteliği,

• Miktarı,

• Sindirim, özümseme yeterliliği,

• Bireyin (biyokimyasal) özellikleri





Aldığımız besinler, beslenmemize yetecek kadar, nitelikli, sindirim özelliğimize uygun, yaşımıza ve cinsiyetimize göre olmalıdır Bu nedenle kendimizi ve besinleri iyi tanımamız gerekir