Sağlıklı Beslenme - Meyveler - Portakal

Portakal

Diğer turunçgiller gibi daha çok Akdeniz Bölgesi’nde yetişen portakal, zengin bir C vitamini deposu olarak, bizi soğuk algınlığı, grip, nezle gibi kış hastalıklarına karşı korur
Ayrıca B vitaminleri, potasyum, karbonhidrat ve lifler de barındıran portakalın, yapraklarından, çiçeklerinden ve meyvesinden yararlanırız
Portakal ağacının meyvesi şeker ve C vitamini açısından zengin iken, kabuğunun iç tarafında bulunan uçucu yağlar içeren kesecikleri, bazı kanser türlerine iyi gelir Genel olarak vücut direncini artıran portakal, eczacılık ve gıda sanayinde de kullanılır

Faydaları nedir?
· Suyunda bulunan antioksidan nedeniyle kılcal damarları güçlendirerek, damar sertleşmesini ve felci önler
· Böbrek ve idrar kesesi hastalıklarında etkilidir
· İçerdiği potasyum nedeniyle tansiyonu dengeler
· Mide ve pankreas kanserinin tedavisine yardımcı olur
· İçerdiği folik asitten dolayı hamiliğin ilk üç ayında, daha fazla tüketilmesi önerilir Folik asit, anne karnındaki bebeğin anomalilerini önler, bebeğin sağlıklı büyümesini sağlar
· İçeriğindeki yoğun C vitamini nedeniyle, organizmayı güçlendiren portakal, aynı zamanda vücuttaki yaraların, ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar
· Hastalıktan sonra nekahet devresini kısaltır
· Karaciğeri çalıştırır, safra salgısını artırır
· Mide ilacı yapımında kullanılan portakal kabuğu, aynı zamanda cinsel gücü artırır
· Kaynatılarak suyu elde edilen portakal yaprakları, spazm çözücü olarak kullanır
· Ateş düşürücü, terletici, solucan ve bağırsak kurtlarını düşürür
· Cildi güzelleştirir, kansızlığı giderir
·Yorgunluğa ve sinir bozukluğuna iyi gelir