Gebelikte Baş Ağrısı Nedenleri

Gebelikte Baş Ağrısı
Hamilelik ve Baş Ağrısı
Gebelikte baş ağrısı nedenleri

Gebelikte olan hormonal değişiklikler,duygusal stres,yorgunluk ve gerginlik hamilelikte baş ağrısı olarak ortaya çıkabilmektedirDaha çok gebeliğin ilk aylarında görülür
Daha önce migren şikayeti olan gebelerde migren atakları ve baş ağrıları maalesef sıklaşacaktır
Bu ağrıların sebebi beyne giden kan damarlarının önce daralması sonra aniden genişlemesidir
Gebelikte görülen baş ağrılarının büyük bir kısmı gerilim tipi baş ağrılarıdır
gebelikte baş ağrısı ile birlikte şiddetli karın ağrısı,vücutta karıncalanma,görme bozukluğu gibi şikayetler de olursa mutlaka doktorunuzu bilgilendirin,gebelikle ilgili preeklampsi (gebelik zehirlenmesi)ciddi komplikasyonların işaretçisi olabilirler

Gebelikte baş ağrısı için önlem alın;

Düzenli eksersiz yapın

Gevşeyin,sessiz ,karanlık bir odada gözlerinizi kapatarak 15 dakika dinlenin

Gevşeme tekniklerini uygulayın veya biliyorsanız yoga yapın

Uykunuzu düzene sokunFazla veya az uyumak da baş ağrılarını ciddi bir şekilde arttırır

Havasız odalardan ve sigara dumanlı,gürültülü ortamlardan kaçının

Gerilim tipi baş ağrılarında; dik oturun ve başınızın arka kısmına 10 dakika buz torbası koyun5 dakika dinlenin Tekrar 10 dakika bu soğuk uygulamasını yapın Bu sizi çok rahatlatacaktır

Gebelikte migren tipi ağrılarınız var ise öncelikle atağı başlatan nedenleri engelleyin Stresten uzak durun,çikolata,kolalı içecekler,peynir ve şarap tüketmeyinEğer atağın başlayacağını hissediyorsanız hemen yüzünüzü buzlu soğuk bir suyla 2-3 kez yıkayınTakiben karanlık bir odada gözleriniz kapalı hafif bir müzik dinleyerek 2 saat dinleninHamilelikte migren tedavisi ve migren ilacı için mutlaka doktorunuz danışın, kendiliğinizden bir ilaç kullanmayın

Bu önlemlere rağmen baş ağrılarınız devam ediyorsa doktorunuzun vereceği ve gebelikte güvenli olan bazı ağrı kesicileri (Parasetamol içerenler gibi) rahatlıkla kullanabileceğinizi bilin