![]() |
Kısa Sürede Zayıflatan 7 İpucu |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Kısa Sürede Zayıflatan 7 İpucuKilolu olmaktan bıktınız mı? Yaralanabileceğiniz pek çok zayıflama programı var fakat bazıları etkili olurken bazıları hiç işe yaramıyor ![]() ![]() ![]() 1 ![]() ![]() Her karbonhidrat aynı değildir ![]() ![]() 2 ![]() ![]() Vücudunuza günlük beslenme tarzınızdaki değişikliğe uyum sağlaması için yeterince zaman tanımazsanız yaptığınız diyetin zararlı etkileri olabilir ![]() ![]() ![]() 3 ![]() ![]() Şekerli ve yağlı besinleri azaltın, daha fazla meyve ve sebze tüketmeye gayret edin ![]() ![]() ![]() 4 ![]() Ne yediğinizin farkında olmalısınız ![]() ![]() ![]() ![]() 5 ![]() ![]() ![]() Karbonhidrat ağırlıklı bir kahvaltıdansa (mısır gevreği, yulaf, ekmek vs ![]() ![]() ![]() ![]() 6 ![]() ![]() ![]() Protein bakımından zengin olan besinler metabolizmayı hızlandırır ![]() ![]() 7 ![]() ![]() ![]() Günde 8-10 bardak su içilmesi önerilir ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|