Selülitle Savaşmanın 16 Yolu

Yaz mevsimine girdiğimiz şu günlerde eğer selülitleriniz varsa bunları yok etmek ve yenilerinin oluşmaması için birtakım önlemlere ihtiyaç vardır




Kadınların kâbusu selülit ile savaş zordur Bunun için birçok şeyden uzak durmak gerekir


İşte öneriler


1 Tuzdan uzak durun Çünkü tuz tam bir selülit sağlayıcıdır Deri altında su ve yağların tutularak selülite dönüşmelerine ön ayak olur Tuz yerine baharat ve limon kullanmayı alışkanlık haline getirin


2 Doymuş yağ ürünlerinden uzak durun bunlar direk olarak cilt altında yağ toplanmasına neden olur


3 Karbonhidrat tüketiminizi azaltın Bunun yerine protein ağırlıklı beslenin Protein ağırlıklı beslenmek ödemin atılmasına yardımcı olur


4 Ödem söktürücü sebzeler yemeye özen gösterin örneğin; turp, maydanoz ve kereviz gibi


5 Sigara ve alkolden uzak durun Çünkü bunlarda selülit yapıcı ürünlerdir


6 Çikolata ve koladan uzak durun bunların her ikisi de direkt olarak selülite neden olan besinlerdir


7 Günde en az 2 litre su için Su ödem atmanıza yardım olacaktır


8 Koy kırmızı ve koyu yeşil sebze ve meyveleri tüketin Bunlar ödem söktürtür ve selülitleri yok eder


9 Patates ve havuç şeker içerdikleri için vücutta suyu tutarlar ve atılmasına engel olurlar Buda selülitlere yer hazırlar


10 Bol bol lahana ve enginar tüketin


11 Yemekleri kızartmak yerine haşlayın veya buğulama şeklinde yemeğe özen gösterin


12 Lenflerinizi ve kanınızı hızlandıracak aktivitelerde bulunun En basiti evde kendi kendinize masaj yapabilirsiniz Masaj selülitlerin yok edilmesi ve engellenmesi açısından oldukça faydalıdır


13 Topuklu ayakkabı giyinmeyin Yapılan araştırmalarda topuklu ayakkabının selüliti artırdığı tespit edilmiştir


14 Sürekli güneşe maruz kalmaktan kaçının Güneşlenecekseniz de mutlaka yüksek koruyuculu güneş kremleriniz tercih edin


15 Gerçekten işe yarayan selülit keremlerinden kullanabilirsiniz


16 Ve son olarak tabi ki egzersiz ya da spor yapın




alıntıdır