ßu Yiyecekler Zayıflatıyor

Bu yiyecekler zayıflatıyor





İngiltere'de yayımlanan Daily Mirror Gazetesi en iyi zayıflatan 10 yiyeceği belirledi En çok zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkiler şöyle



Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor


Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor


Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor


Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor Ayrıca sağlıklı bir su deposu


Nar: Hormonları dengeliyor Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor Ayrıca güçlü bir antioksidan


Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip Vücutta daha fazla suyu tutuyor


Brokoli: Lif ve C vitamini deposu Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor Karaciğere iyi geliyor Hazma yardımcı oluyor


Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor


Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor


Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor