Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır ¿

Kendi kendine meme muayenesinin üç ayrı aşaması vardır: İşte aşamalar…1- Gözle değerlendirme,

2- Yatar pozisyonda elle değerlendirme,

3- Ayakta elle değerlendirme


Her bir aşama meme dokusu hakkında çok değerli bilgiler verir ve mutlaka uygulanmalıdır


1- MEMELERİN GÖZLE DEĞERLENDİRİLMESİ


Kendi kendine meme muayenesinin ilk basamağı memelerin gözle değerlendirilmesidir İyi aydınlatılmış bir odada üstünüzü çıkarıp ayna karşısına geçerek meme muayenenize başlayın:Elleriniz kalçalarınızdayken, avuçlarınızı önde sıkarken, kollarınız yanlarda serbest sallanır durumdayken, elleriniz havadayken ve vücut öne serbestçe eğilmiş durumdayken, toplam beş ayrı pozisyonda her iki memenizi aynada iyice inceleyin


NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ?


Gözle değerlendirmede memelerinizde belirgin şişlik, meme cildinde içe doğru çekilme alanları, renk değişiklikleri, kızarıklık, yüzeysel damarlarda önceden var olmayan bir belirginleşme hali, ciltte "portakal kabuğu" manzarası (cilt yüzeyinde lenf kanalı tıkanıklıklarına bağlı olarak portakal kabuğu görünümünü andıran değişiklikler) gibi bulgular arayın Özellikle bir pozisyondan diğerine geçişte bazı değişiklikler belirginleşebilir


Aynada memelerinizden birinin diğerine göre daha farklı bir boyutta olduğunu fark ederseniz endişeye kapılmayın Başka bir bulgunun yokluğunda bu, yapısal normal bir durum olarak kabul edilir


Meme ucunun içe doğru çekilmesi, tümüyle içe gömülmesi, meme başında şekil ve renk değişiklikleri aramanız gereken diğer bulgulardır Meme uçlarınız önceden beri içe dönükse bu yapısal bir durumdur, önemli olan böyle bir değişikliğin yeni ortaya çıkmış olup olmamasıdır Bir pozisyondan diğerine geçişte içe gömülen veya dışarı taşan meme başı normal dışı bir durumun habercisi olabilir


ELLE DEĞERLENDİRME USULLERİ


Elle değerlendirmede meme dokusu asla baş ve işaret parmağı arasında sıkılmamalı, elin baş ve serçe parmakları dışında kalan üç parmağı meme dokusu üzerine yerleştirilerek tarama parmakların hassas olan iç yüzeyleriyle dokuyu hissederek yapılmalıdır Meme dokusunun tümüyle taranması, memenin koltukaltından göğüs kemiğine, köprücük kemiğinden memenin alt sınırına kadar tüm alanların dikkatlice hissedilerek taranması demektir Bu amaca yönelik olarak parmak uçlarınızı meme üzerinden kaldırmadan memenin tamamını ya daireler çizerek, ya yukarıdan aşağı-aşağıdan yukarı tarayarak ya da merkezden dışa tarayarak değerlendirebilirsiniz


2- MEMELERİN YATAR POZİSYONDA ELLE DEĞERLENDİRİLMESİ


Memelerinizi yatar pozisyonda elle değerlendirmek için sırtüstü yatın Sağ omzunuzun altına bir yastık veya katlanmış bir havlu yerleştirdikten sonra sağ elinizi başınızın altına koyun Bu aşamada meme dokunuz bir yana doğru kaymamalı ortada durmalıdır


3- MEMELERİN AYAKTA ELLE DEĞERLENDİRİLMESİ


Bu muayene ideal olarak duş altındayken sabunlu elle yapılır Zira suyun ve sabunun etkisiyle meme dokusundaki muhtemel kitleler çok daha kolay ulaşılır hale gelirler


HANGİ DURUMLARDA DOKTORUNUZA BAŞVURMANIZ GEREKMEKTEDİR


• Memede veya koltuk altında ele gelen kitle,

• Memede ağrı,

• Meme başında çekilme

• Meme başında akıntı

• Meme cildinde çekilme veya herhangi bir değişiklik fark edildiğinde doktorunuza başvurmalısınız