31 Mayıs Dünya Sigarasızlık Günü

Dünyada 1,2 milyar kişi sigara içiyor Sigara içenlerin yüzde 47’si erkek, yüzde 12’si kadın Bir yılda 5 milyon kişi sigaradan ölüyor 2030 yılında 2 milyar sigara içicisi olacağı tahmin ediliyor Bu da yılda 10 milyon kişinin sigaranın yarattığı hastalıklardan öleceği anl geliyor

Acıbadem Bağdat Caddesi Tıp Merkezi’nden Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr Nihal Özşeker, “Sigara içmek kişinin yalnız kendisine değil çevresine de zarar verir Çevresel sigara dumanında kanser yapıcı maddeler sigaradan çekilenden 10 kat daha fazla bulunmuştur’’ dedi
SİGARADA 50 KANSER YAPICI MADDE VAR
Çevresel sigara dumanı yani pasif içicilik yoluyla dünyada 600 bin kişi ölüyor Ülkemizde ise her yıl 8 bin 750 kişi pasif içicilikten hayatını kaybediyor Sigarada dört bin maddenin yanı sıra 50 tane karsinojen (kanser yapan) madde tespit edilmiştir ABD’de pasif içiciliğin kanser yaptığı kanıtlanarak 1992’de yayınlanan bir raporla da açıklanmıştır Pasif içicilik koroner arter riskini de artırıyor Sigara içenlerle aynı ortamda yaşayanlar yüzde 20-50 daha fazla koroner arter hastası oluyor
TÜRKİYE SİGARAYA 10 MİLYAR DOLAR HARCIYOR
Sigaraya bağlı olarak gelişen sağlık sorunları için Türkiye’nin harcadığı yıllık gider 8-10 milyar dolar olarak hesaplanıyor Tütün kontrolünde temel hedef sigara tüketimini hızla azaltmaktır Bunun için yasalar çıkarılıyor ve bunu teşvik edici, hekim kontrolünde sigara bırakmayı sağlamaya yardımcı polikliniklerin oluşturulması hedefleniyor Bu amaçla, sigara içenlere yönelik sağlık kontrollerinin yapılması, sigaraya bağlı herhangi bir hastalığı olup olmadığının tespit edilmesi, kontrol altına alınması ve kişiye özel tedavi programının oluşturulması gerekiyor
BIRAKANLARA ANTİDEPRESAN VERMEK GEREKEBİLİYOR
Dr Nihal Özşeker, sigarayı bırakmada çeşitli tedavi yöntemleri hakkında şu bilgileri veriyor:
Nikotin replasman tedavisi:
Sigara kullanmayınca, sigarayla alınan nikotin maddesinin eksikliği hissediliyor Bu eksiklik de nikotin bantları ve nikotin sakızları kullanılarak yerine konuluyor Giderek azalan dozlarla verilerek nikotin yoksunluk belirtilerinin ortaya çıkması önleniyor Ancak bu yöntemlerin hekim kontrolünde kullanılması gerekiyor Hamilelik ve ergenlikte bu tedaviler önerilmiyor
İlaç tedavileri:
Bupropion etken maddeli ilacın da hekim kontrolünde kullanılması gerekiyor İlaca başladıktan sonra engeç 7-10 gün içinde, önceden belirlenmiş olan sigara bırakma gününde sigarayı bırakmak gerekiyor Hekim desteği almadan tek başına ilaç kullanımı başarısızlıkla sonuçlanabilir Sigarayı bırakma sürecinde hastalarla haftalık görüşmeler yapılıyor Yüz yüze ve telefonda sürekli olarak bilgi ve destek veriliyor, kişi motive ediliyor Psikolojik ve psikiyatrik değerlendirmeler yapılıyor Ekip halinde çalışan sigara bırakma polikliniklerinin başarı oranları çok yüksek
İÇENLERİN YÜZDE 70’İ BIRAKMAK İSTİYOR
Sigara içenlerin yüzde 70’i hayatlarının bir döneminde sigarayı bırakmayı düşünüyor, yüzde 30’u her yıl deniyor ve bırakıyor Yüzde 10’u kendi kendine destek almadan bunu başarıyor Sigara bırakma polikliniklerinde bırakma oranları kişinin uyumuna bağlı olarak yüzde 40’lara kadar ulaşıyor
TEKRAR BAŞLAMA RİSKİNE DİKKAT!
Sigarayı bırakma polikliniklerinde hekimlerin ve bırakmak isteyenlerin tüm çabalarına karşın, tekrar sigaraya başlama riski her zaman bulunuyor Bu nedenle hep geri dönüşü yaratan sebeplerin üzerinde durmak gerekiyor Sigaraya tekrar başlamaya neden olacak davranışlar inceleniyor Sigarayı bırakmak amacıyla tedavi gören kişiler, ilk ay yoğun tedavi programını takiben daha sonra ayda bir, üç ayda bir, altı ayda bir ve yıllık kontrollerle izleniyor Eğer bir yıl sigara içmemeyi başarabildiyse, kişinin sigarayı bıraktığı düşünülüyor