Vücut Yaşınızı Hesaplayın..

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-13-2012

Vücut yaşınızı hesaplayın

Memleket Haber

Cilt yaşlandıkça, kolajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikiyetini kaybeder

Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu şekilde tutun

Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor?

1 - 2 saniye: 30'lu yaşlar
3 - 4 saniye: 40'lı yaşlar
5 - 10 saniye: 50'li yaşlar
11 - 30 saniye: 60'lı yaşlar
31 - 45 saniye: 70'li yaşlar
45 saniyenin üzerinde: 80'li yaşlardasınız

Tepki testi

Tepki verme hızı yaşlandıkça azalır

Bunu ölçmek için, yazı yazarken kullandığınız elinizi açın ve bir arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45 cm'lik bir cetvel tutmasını isteyin

Cetveli bıraktığında yakalayın

Tuttuğunuz yer, ne kadar hızlı tepki verebildiğinizi gösterir

Cetveli yakaladığınız yer:

14 cm'ye kadarsa: 20'li yaşlar
15 - 24 cm: 30'lu yaşlar
25 - 29 cm: 40'lı yaşlar
30 - 35 cm: 50'li yaşlar
40 cm ve üzeri: 60'lı yaşlardasınız

Zihinsel zindelik

100'den geriye doğru 0'a kadar 7'şer 7'şer sayın

Ne kadar sürede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaşlanma göstergesidir

20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız
25 saniye: 40 - 60 yaşlarındasınız
Emin olmak için bir test daha yapın

Bir dakika içinde aklınıza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yaşın altındakiler, en az 15 tane bulabilir

Denge

Sağ ayağınızı 45 derece eğik halde tutarak sol ayağınızın üzerinde durun, ellerinizi de kalçanızın üzerine koyun ve gözlerinizi kapatın

Dengenizi kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan ne kadar durabileceğinizi ölçün

Bu hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve bu şekilde ortalama ne kadar durabildiğinizi hesaplayın

70 saniyeden fazla: 20'li yaşlar
60 - 69 saniye: 30'lu yaşlar
50 - 59 saniye: 40'lı yaşlar
40 - 49 saniye: 50'li yaşlar
30 - 39 saniye: 60'lı yaşlar
20 - 29 saniye: 70'li yaşlar
19 saniyeden az: 80'li yaşlardasınız

Gözbebeği boyu

Gözbebekleri yaşlandıkça küçülür

Ancak ışık da gözbebeğinin küçülmesine yol açtığı için bu testi normal gün ışığında yapmalısınız

Gözbebeğinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60'tır

Kornea testi

Aynada göz yuvarlağınıza bakın

Korneanızın çevresinde yay şeklinde bir beyaz çizgi var mı? Beyaz çizginin uzun olması kolesterolünüz de yüksek olduğuna işaret ediyor olabilir

80'li yaşlara geldiğinizde kornea çevresindeki beyazlık tam bir daire şeklini alır

08-13-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Vücut Yaşınızı Hesaplayın.. Vücut yaşınızı hesaplayın Memleket Haber Cilt yaşlandıkça, kolajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikiyetini kaybeder Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu şekilde tutun Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor? 1 - 2 saniye: 30'lu yaşlar 3 - 4 saniye: 40'lı yaşlar 5 - 10 saniye: 50'li yaşlar 11 - 30 saniye: 60'lı yaşlar 31 - 45 saniye: 70'li yaşlar 45 saniyenin üzerinde: 80'li yaşlardasınız Tepki testi Tepki verme hızı yaşlandıkça azalır Bunu ölçmek için, yazı yazarken kullandığınız elinizi açın ve bir arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45 cm'lik bir cetvel tutmasını isteyin Cetveli bıraktığında yakalayın Tuttuğunuz yer, ne kadar hızlı tepki verebildiğinizi gösterir Cetveli yakaladığınız yer: 14 cm'ye kadarsa: 20'li yaşlar 15 - 24 cm: 30'lu yaşlar 25 - 29 cm: 40'lı yaşlar 30 - 35 cm: 50'li yaşlar 40 cm ve üzeri: 60'lı yaşlardasınız Zihinsel zindelik 100'den geriye doğru 0'a kadar 7'şer 7'şer sayın Ne kadar sürede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaşlanma göstergesidir 20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız 25 saniye: 40 - 60 yaşlarındasınız Emin olmak için bir test daha yapın Bir dakika içinde aklınıza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yaşın altındakiler, en az 15 tane bulabilir Denge Sağ ayağınızı 45 derece eğik halde tutarak sol ayağınızın üzerinde durun, ellerinizi de kalçanızın üzerine koyun ve gözlerinizi kapatın Dengenizi kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan ne kadar durabileceğinizi ölçün Bu hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve bu şekilde ortalama ne kadar durabildiğinizi hesaplayın 70 saniyeden fazla: 20'li yaşlar 60 - 69 saniye: 30'lu yaşlar 50 - 59 saniye: 40'lı yaşlar 40 - 49 saniye: 50'li yaşlar 30 - 39 saniye: 60'lı yaşlar 20 - 29 saniye: 70'li yaşlar 19 saniyeden az: 80'li yaşlardasınız Gözbebeği boyu Gözbebekleri yaşlandıkça küçülür Ancak ışık da gözbebeğinin küçülmesine yol açtığı için bu testi normal gün ışığında yapmalısınız Gözbebeğinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60'tır Kornea testi Aynada göz yuvarlağınıza bakın Korneanızın çevresinde yay şeklinde bir beyaz çizgi var mı? Beyaz çizginin uzun olması kolesterolünüz de yüksek olduğuna işaret ediyor olabilir 80'li yaşlara geldiğinizde kornea çevresindeki beyazlık tam bir daire şeklini alır