Sütlaç - Diyet

Sütlaç



Malzeme:

• Beş su diyet süt,
• dörtte bir su bardağı pirinç,
• iki yemek kaşığı nişasta,
• yarım su bardağı su,
• bir tutam tuz,
• bir su bardağı yapay tatlandırıcı

Hazırlanışı:
Pirinci ayıklayıp yıkadıktan sonra, az suda yumuşak hale gelinceye kadar haşlayın Nişastayısuyla ezdikten sonra içine tuz ekleyerek karıştırın Bu karışımı kaynayan süte yavaş yavaş ve karıştırarak ilave edin Ardından haşlanmış pirinci katın, karıştırın ve pişirmeye devam edin Sütlacı ateşten aldıktan sonra yapay tatlandırıcıyı ekleyin ve iyice karıştırın Kaselere boşalttıktan sonra soğumasını bekleyip servis yapın

Bir porsiyonda
Kolesterol (mg): 13
Posa (gr): 0
Yağ (gr): 32
Protein (gr): 64
Karbonhidrat (gr): 188
Enerji (kal): 1294