El - Ayak Ve Tırnak Bakımı


El ve Tırnak Bakımı





Güzel ve bakımlı eller yalnızca kişinin kendisini iyi hissetmesini sağlamakla kalmayıp başkalarında da o kişiye karşı sempati uyandırır Ama sürekli olarak bir şeyler yıkamak(özellikle ev işlerinde) elleri ve tırnakları hırpalar Deri çatlar, sertleşir ve doğal asidik örtüsü tahrip olur Sürekli uygulanan el banyoları ve kompresler, yıpranmış ellerin kendilerini yenileyebilmeleri için gerekli bir bakım yöntemidir

Eterli yağ el banyosu


3 damla lavanta yağı, 2 damla bergamot yağı, 10 damla bademyağı, 1 tatlı kaşığı dolusu gliserin ile karıştırılır ve bir kabın içindeki sıcak suya eklenerek, iyice karıştırılır Eller 20 dakika boyunca banyoda tutulur Sonra eller dikkatlice ovuşturularak, kalan yağ da deriye yedirilir




Zeytinyağı el banyosu


1 su bardağı dolusu zeytinyağı, benmarin yöntemiyle hafifçe ısıtılır ve içine 15-20 damla limon suyu eklenip iyice karıştırılır Eller bu yağın içinde 5-10 dakika bekletilir
Jojoba-pirinç kompresi

1 yemek kaşığı dolusu pirinç unu, biraz sütle bulamaç haline getirilir 1 yemek kaşığı dolusu jojoba yağı(veya gliserin) elin üstüne yayılır ve üstüne pirinç unu bulamacı yatırılır 10 dakika etkilemeye bırakıldıktan sonra, eller ılık suyla yıkanır

Yağ masajı


2 yemek kaşığı dolusu bademyağı veya susam yağı, benmarin yöntemiyle 37-40 dereceye kadar ısıtılır ve dairesel hareketlerle önce elin üstüne ve sonra da avuçlara masajla yedirilir




Manikür El ve TırnakBakımı



Rezene el banyosu


8 yemek kaşığı dolusu rezene tohumu, havanda hafifçe ezildikten sonra, 2 su bardağı dolusu kaynar suyla haşlanır, 15 dakika demlendikten sonra süzülür Her tür yıkamadan sonra, eller bu bitki çayının içinde 2-3 dakika bekletilir

Tırnaklar


Kuru ve kolayca kırılabilen tırnaklar da, etkili temizlik maddeleri ile sürekli ilişki içinde olmaktan kaynaklanabilir Tırnaklardaki bu tür değişimler, beslenme yetersizliğinin bir işareti de olabilir Bu nedenle, yalnızca dıştan bakım yapmakla yetinmeyip, dengeli beslenmeye de özen göstermelisiniz
Atkuyruğu el banyosu

2 yemek kaşığı dolusu ince kıyılmış atkuyruğu, yarım litre kaynar derecede sıcak suyla haşlanır, 20 dakika demlendikten sonra süzülür Eller arada bir, 5-6 dakika süreyle bitki çayının içinde tutulur

Ayrıca, günde 1-2 bardak atkuyruğu çayı içilmesi de çok yararlı olacaktır

Soğan suyu masajı


Kuru soğanın özsuyu ile tırnaklara masaj yapılabilir Tırnaklar böylece sertleşebilir

Masaj yağı


25g vaselin, 25 ml hintyağı, 10 damla acıbadem yağı, 25 ml avocado yağı, 50 ml jojoba yağı, sıcak su banyosunda (benmarin) eritilerek karıştırılır ve bir krem kabına aktarılır İki günde bir, önceden iyice temizlenen tırnaklara bu yağ karışımı ile masaj yapılır


Kırışıklara karşı reçeteler (gerginleştirme)


♦ 80g limon suyu, 30g havuç suyu ve 30g hıyar suyu iyice karıştırılır ve kırışık bölgelere kompres uygulanır

♦ Avocado lapası, muz suyu veya kavun suyu kompresleri uygulanır

♦ 1’er tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış mayıs papatyası ve oğulotu (melisa), 2 bardak dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır, üstü kapalı olarak 15 dakika demlendikten sonra süzülür ve kompresler uygulanır Lavanta yağı, biberiye yağı ve gülyağı da kırışık cildi düzgünleştirir

♦ Her gün bir kere, yağı alınmış sütle yüz yıkandığında, kırışıklar azalır

Yorgun Ayaklar


Ayaklar ve bacaklar özellikle yazın gözler önüne serilecekse, bakımlı olmalıdırlar Ayak banyoları ve masajlarla, göze hoş gelmeyen nasırlar gibi, yorgun ve şiş ayaklar ve bacaklar da tedavi edilebilir Böyle bir davranış, yalnızca güzellik için değil, sağlık için de iyi sonuçlar verebilir

İsteyen, her gün ayak banyosu veya ayak masajı yapabilir Ama haftada en azından bir kere uygulanması gereken bakım şöyle olabilir: Önce canlandırıcı bir ayak banyosu alınabilir, ardından, sertleşmiş deri tabakaları süngertaşı ile alınır Sonunda da, bitkisel yağlarla rahatlatıcı bir ayak masajı yapılabilir





Temel ayak banyosu


2 bardak ılık süt, 2 yemek kaşığı bal, 5 damla lavanta yağı, 2 damla nane yağı iyice karıştırılır Bu temel ayak banyosu karışımı, gereğine göre başka bitki yağları veya bitki çayları ile zenginleştirilebilir Sonunda hepsi, sıcak banyo suyuna (en fazla 37 derece) eklenir ve ayaklar 10 dakika boyunca bu suda bekletilir, süre sonunda iyice kurulanır ve kalın çorap giyilir


Ayak banyosu, yorgun ayaklar için


Temel banyo karışımı, 2 damla portakal yağı, 3’er damla lavanta ve biberiye yağı, sıcak banyo suyu


Ayak banyosu, şiş ayaklar için


Temel banyo karışımı, 3’er damla lavanta yağı ve ardıç yağı, 2 damla nane yağı ve sıcak banyo suyu

Ayak banyosu, ağrıyan ayaklar için


Temel banyo karışımı, 3’er damla adaçayı yağı ve bergamot yağı, 2 damla ardıç yağı ve sıcak banyo suyu

Masaj yağı, ağrıyan ve terleyen ayaklar için


¼ bardak susam yağı veya ayçiçeği yağı, sıcak su banyosunda (benmarin) ısıtılır ve içine 5 damla oğulotu(melisa) yağı eklenir Yağ karışımı masajla ayaklara yedirilir

Ayak ve bacaklardaki varis ağrıları, sert ve çatlak topuklar için


Aynısafa merhemi, sık sık yapılan hafif masajlarla deriye iyice emdirilir Gerginlikler ortadan kalkar, ağrılar sona erer ve sert yüzeyler kadife gibi yumuşar

Ayrıca, ince kıyılmış aynısafa çiçek yaprağı 1 ölçü ve zeytinyağı 5 ölçü olarak, ağzı iyice kapanabilen bir cam şişede veya kavanozda 2 hafta boyunca bekletilir ve arada bir çalkalanır Süre sonunda tülbentten geçirilerek süzülür ve posa da iyice sıkılır Elde edilen aynısafa yağı, eşit oranda kantaron yağı ile karıştırılır Bu karışım da ayak ve bacaklardaki varis ağrılarına karşı hafif masajlarda kullanılır