Evlilikte Doğru İletişim Kurallari:

KURAL 1: Önce arkadaşlık! Hatta arkadaşlık öyle ön plana çıkmalı ki aşk ancak arkasından gelmeli Çünkü, romantik aşkın kıvılcımı söndüğünde arkadaşlık ateşinin kalpleri ısıtıyor olması lazım




KURAL 2: Önemli konuları karşınızdaki insanın işi başından aşkınken gündeme getirmeyin Sizin birinci önceliğiniz belki de o sırada karşınızdaki insanın birinci önceliği değil Hele işi başından aşkınsa, yoğunsa, kafasına iş takılmışsa Oysa siz, gerekli ilgiyi göstermediği sonucunu -yanlış da olsa- çıkaracaksınız Bekleyin Doğru zamanı yakaladığınızda konu orada çözülecektir Yanlış zamanlama yüzünden çözümlenemediğinde içinizde büyüyecektir Çözümlenemeyen sorunlar zamanın geçmesiyle beslenerek büyür


KURAL 3 : Ön fikirli olmayın, yani karşınızdakini "peşin hükümle" haksız ilan etmeyin Örneğin; "Sen anlaşılmazsın" yerine "Ben seni anlamakta zorlanıyorum" demeyi tercih edin Aslında böyle yapınca karşı tarafın savunmasını kırıyor ve onu açık olmaya zorluyorsunuz Karşınızdakinin lafını ağzına tıkamaktansa cevap almaya bakın


KURAL 4 : Ne istediğinizi tam olarak bilin Karşınızdakinden şikayet edeceğinize, siz tam olarak ne istediğinizi söyleyin ve karşınızdakinin buna tepkisinden hareket ederek yolunuza devam edin Sonuçta sizin kafanızın içinde ne olduğunu bilemeyebilir Genellikle tartışmaların başlama nedeni, birisinin sevgi arayışı, ilgi ve alâka isteğidir Ne istediğinizi tam olarak bilin ve onu isteyin Sevgi dilenmek için rol yapmayın


KURAL 5 : Karşınızdakinin istek ve duygularına kilitlenin Birisi sizi suçladığında hemen olayın kendi tarafımızdan görünen boyutunu anlatmaya başlarız Bu hepimize normal gelir ama aslında bu bir savunma mekanizmasıdır Ne yapabileceğinize dair sorular sorun Savunma dürtüsü kendine güven eksikliğinden doğar ve asıl konudan uzaklaştırır


KURAL 6 : Bir seferinde bir konuyu tartışın Bunu "bir sefer bir konuyu tartışın" şeklinde de yazabiliriz Çünkü genelde bir tartışma sırasında ondan evvelki on tartışmanın da hesabı ortaya çıkar Bu durumun işleri kolaylaştırmadığını hepimiz biliyoruz Doğru söz ayrıca savunma istemez


KURAL 7 :Tam olarak neyi kastettiğinizi açık edin Mesela eşiniz bir köşeye çekilmiş sessiz sessiz duruyor Bu şartlarda "Bana mı sinirlendin?" diye sorarsınız veya "Sen niye sinirlisin?" diye mi? Bana mı sinirlendin? demek daha akıllıcadır Size olmayabilir ve açılır derdini anlatır Eğer sizeyse ne olduğunu konuşursunuz Oysa, "niye sinirlisin?" demenizin altında "Sen sinirlisin" düşüncesi yatıyor Konuşurken ince ayar önemli!


KURAL 8 : Karşındakini dinleyin Bu kadar basit Çoğu zaman karşınızdaki insanın tek istediği onu dinlemenizidir Dinlediğinizden ve ne dediğini anladığınızdan emin olduğunda mesele kalmayacak


KURAL 9 : "Sen" yerine "Ben " kullanın Kural basit Hep geç kalıyorsun yerine " "Beklemekten haz etmiyorum" veya "Dağınıksın" yerine "Arkanı toplamaktan yoruldum" gibi Kendinizi nasıl hissettiğinizden sadece siz sorumlusunuz!


KURAL 10 : Talimat vermeyin, rica edin Talimatla rica arasındaki fark; Talimat yerine gelmezse cezası vardır Mesela bir somurtma, bir hareket, sessizlik, sırt dönme Oysa ricaların cezası yoktur ve belki de bu yüzden rica ettiğinizde her şey daha kolay olur Gerçek rica kimseye sorumluluk yüklemez


KURAL 11 : Karşınızdakine cevap vermek yerine tepki göstermeyi seçmeyin Tepki, harekettir; birisine ağzınızı açmadan bir duyguyu iletirsiniz Cevap vermek ise sözel bir eylem Konuşmaya davet ediyor Hoşunuza gitmeyen bir şey olduğunda tepki değil cevap verin Böylece sorun, anlaşılmaz bir durum, bir bilmece olmaktan çıkar Tepki verirseniz karşılığında tepki alırsınız ve neticede hedeften uzaklaşırsınız


KURAL 12 : Duygularınız sizi yanıltmaz Çatışmanın nedeni duygu değil sizin o duygu karşısında verdiğiniz tepkidir Duygu ile düşünceyi ayırabilmek gerekiyor Hem kendimiz hem de karşımızdaki için Sevdiği insan eve çok geç gelirse herkes sinirlenebilir, kırılır, üzülür Ama bu hissi doğal karşılayıp konuşmak gerek (O içeri girer girmez üzerine saldırmak yerine) Hissetmek, insan olmanın bir parçası Hislerinizi değil, tepkilerinizi tartın


KURAL 13 : Anlayışlı olun! İnsanlar bir fikri defalarca dile getiriyorlarsa "anlayış" arıyorlar demektir Yani mutlaka sizinde onlarla aynı fikirde olmanız gerekmiyor Karşı tarafı anlıyor olmanız yetecektir Bir çocuk düşünün, "Senden nefret ediyorum" diye ağlıyor Siz ona kırılacağınıza çocuğun nasıl mutlu olacağını düşünürsünüz, öyle değil mi? İşte anlayışlı olmak bu Her zaman aynı düşüncede olmak gerekmez, ara sıra anlayış göstermek çok işe yarar


KURAL 14 : Eşiniz, "Hayatım" dediğinde oradaki "Hayatım " ın gerçek anlamını yakalamaya çalışın Kavga ederken bile söylenen "Ama hayatım anlamıyorsun vallahi" formülünde karşınızdaki size bir mesaj vermeye çalışıyor ve aslında size "hayatım" derken o kendi hayatını dile getiriyor O hayatı görebilmeniz önemli Her tartışmanın altında bastırılmış bir istek vardır Onun ne olduğunu bulun


KURAL 15 : Eşinize duygularınızın ne olduğunu, o duyguyu hisseder hissetmez söyleyin Türk filmlerinde çok olur, biri "akım" derken diğeri başka bir şey anlar İnsan karşısındaki hakkında aslında doğru olmayan bir hisse kapıldı mı ayıkla pirincin taşını! Bu his geldiği anda işin aslını ortaya çıkartmak gerek, o nedenle duygu hissedilir edilmez verdiğiniz tepki dile getirilmeli Tabii bu işin bir istisnası var; eski kavgalar Mesela kendinizi evde yalnız hissettiniz diye, "Sen zaten iki ay önce eve de sabaha karşı gelmiştin" diye başlamamak lâzım Bir anda bir insan yada bir durumun sizi çok kızdırması güç ama birikmiş kızgınlığı patlayabilir Bardağı taşıran son damla durumlarını yaşamamak için bardağın dolmasına izin vermemek gerekir


KURAL 16 : %100 dürüst olun ve bu da günde 24v saat sürsün Veya %9999 dürüst olun "Bugün suratın hasta gibi görünüyor" demenin alemi yok! Ama eşiniz ona karşı hep açık olmadığınızı bilirse ve ilişki dürüstse arada sağlam bir güven ilişkisi oluşuyor Bilmek istediğinizi sorun! Dürüst olun ki güven olsun Güven olsun ki arkadaşlık doğsun ki Arkadaşlık olsun ki uzun bir ilişkinin tadı olsun!


KURAL 17 : Ara sıra işi şakaya vurun Aranızda yaptığınız konuşmalar mahkeme tutanağı değil! Bazen yerinde bir espri her şeyi yumuşatır Kadın; bu huyun böyle devam ederse bende çeker giderim! Adam; Nereye gidiyorsun, bende geleyim Gülümseten cevaplar işi kavgadan çıkarır, meseleye yapıcı yaklaşım sağlar


KURAL 18 : Falcılık yapmayın Bir insanı ne kadar yakından tanırsanız kafasından geçenleri o kadar rahat okumaya başlarsınız Ancak önemli konularda işin bu yönüne fazla güvenmemek gerek Ya yanlış okumuşsanız Konu önemliyse sormaktan çekinmeyin, sorun Durum apaçık belli olsa bile, işin doğrusunu sormak aslında yanlış bir düşünceyle yola devam etmekten kat be kat iyidir


KURAL 19 : Ana yoldan sapmayın! Bazen birisine -kırılıp, üzülecek diye- söylememiz gereken bir şeyi söylemeyiz Ama söylememiz gerekebilir Burada izlenmesi gereken yol; ilk önceliğimizi ortaya koymak Söylemesi zor bir şeyi anlatmadan önce bir açılım yapabiliriz Seni çok seviyorum, senin için en iyisini istiyorum, bu konu aramızı bozsun istemiyorum Zor şeyi söylemeden önce karşınızdakine olan zaafınızı ortaya koyarsanız iki tarafın da işi kolaylaşır Sevdiklerinizle zor konuları konuşurken duygularınızı dile getirin Getirin ki, tartışmalar sizi beraber kılan sevgiden ayırmasın


KURAL 20 : Lâfı dolandırmayın Yani size yazdığımız bu 20 altın kuralı mutlaka uygulayın Ve asla unutmayın; Sevenler arasında iletişimin üç büyük temel kuralı vardır : Duygular, duygular, duygular


KAYNAK: Üye Olmayanlar Forumumuzdaki Linkleri Göremez 10 saniyenizi ayırarak üye olun]