Bacaklarin Konuşsun

Her kadın sütun gibi bacaklara sahip olmak ister Düzgün bir bacak bakımla daha da güzelleştirilir, güzelliğini korur


Bacaklar`ın cilt güzelliği, cilt bakımından ve genel bakımdan ayrı düşünülmemelidir Genellikle eller için kullanılan bakım ürünleri, bacaklar için de kullanılır Tonikler ve losyonlardan da yararlanabilirsiniz Sağlıklı bir cilt görünümü ancak iyi bir kan dolaşımına sahip olmayı gerektirir Dolaşımı artırmanın ve sağlıklı olmasını sağlamanın en iyi yolu, masaj ve spor yapmaktır Kasları çalıştıracak ancak aşırı gelişimine neden olmayacak sporlar, güzel bir bacak görünümü sağlar Yürüyüş, step, aerobik, yüzme önerilebilir Egzersiz sonrası kaslarda biriken atık zararlı maddelerin atılımı için iyi bir dinlenme gereklidir


Nelere dikkat etmeli?

Bacak bakımı konusunda dikkat etmeniz gereken noktaları sıralarsak:


YORGUN BACAKLAR İÇİN

Yorgun bacaklar`ınızı mutlaka dinlendirin Ayağınızı, bacaklar`dan başlayıp topuğa dek kremleyin Uygun bir yere uzanın ve bacaklar`ınız kalbiniz seviyesinde olsun Ayağınızın altına çok yüksek olmayan bir yastık koyabilirsiniz Bacaklar`ınızı sıra ile havaya kaldırın, el parmaklarınızla kasları, uzun eksenleri boyunca iyice sıkarak masaj yapın Başlangıçta yumuşak olan masaj, adeleler alıştıkça sertleşmelidir


Bol bol yürüyüş ve spor yapın Egzersiz, kan akımını hızlandırır ve bacak kaslarınızı besler, gerginlik, sıkılık sağlar Yürüyüşte kullanacağınız ayakkabıların rahat olmasına dikkat edin Egzersiz sırasında terleyen ayaklarınızı derhal yıkayın ve iyice kurulayın Nem, mantar enfeksiyonlarını davet eder İstenmeyen kokular ortaya çıkabilir


Bacak cildinin bakımında, yüzünüze kullandığınız nemlendirici ve tonikleri kullanınız Eğer bacağınızın cildi pürtüklü ise bitkisel sütler ile daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz Bacak cildiniz UV ışınların özellikle yaz aylarında açıktır Yüzünüze gösterdiğiniz özeni mutlaka bacaklar`ınızada göstermelisiniz Kullanacağınız ürünlerin UV filtresi içermesi mutlaka gerekir


Bacağınızdaki tüyler yumuşaksa; bol oksijen sürerek onları sarartıp, görünmez hale getirebilirsiniz Sert iseler; tüyleri mutlaka yok etmeniz gerekir Bu takdirde değişik epilasyon yöntemleri uygulayabilirsiniz


BACAKLARINIZ KALINDA

Bacağınız kalın ve fazla kaslı ise, parafin banyoları, uygun spor ve zayıflatıcı bir beslenme sistemiyle onları biraz inceltebilirsiniz

Her kadın sütun gibi bacaklara sahip olmak ister Düzgün bir bacak bakımla daha da güzelleştirilir, güzelliğini korur


Bacaklar`ın cilt güzelliği, cilt bakımından ve genel bakımdan ayrı düşünülmemelidir Genellikle eller için kullanılan bakım ürünleri, bacaklar için de kullanılır Tonikler ve losyonlardan da yararlanabilirsiniz Sağlıklı bir cilt görünümü ancak iyi bir kan dolaşımına sahip olmayı gerektirir Dolaşımı artırmanın ve sağlıklı olmasını sağlamanın en iyi yolu, masaj ve spor yapmaktır Kasları çalıştıracak ancak aşırı gelişimine neden olmayacak sporlar, güzel bir bacak görünümü sağlar Yürüyüş, step, aerobik, yüzme önerilebilir Egzersiz sonrası kaslarda biriken atık zararlı maddelerin atılımı için iyi bir dinlenme gereklidir


Nelere dikkat etmeli?

Bacak bakımı konusunda dikkat etmeniz gereken noktaları sıralarsak:


YORGUN BACAKLAR İÇİN

Yorgun bacaklar`ınızı mutlaka dinlendirin Ayağınızı, bacaklar`dan başlayıp topuğa dek kremleyin Uygun bir yere uzanın ve bacaklar`ınız kalbiniz seviyesinde olsun Ayağınızın altına çok yüksek olmayan bir yastık koyabilirsiniz Bacaklar`ınızı sıra ile havaya kaldırın, el parmaklarınızla kasları, uzun eksenleri boyunca iyice sıkarak masaj yapın Başlangıçta yumuşak olan masaj, adeleler alıştıkça sertleşmelidir


Bol bol yürüyüş ve spor yapın Egzersiz, kan akımını hızlandırır ve bacak kaslarınızı besler, gerginlik, sıkılık sağlar Yürüyüşte kullanacağınız ayakkabıların rahat olmasına dikkat edin Egzersiz sırasında terleyen ayaklarınızı derhal yıkayın ve iyice kurulayın Nem, mantar enfeksiyonlarını davet eder İstenmeyen kokular ortaya çıkabilir


Bacak cildinin bakımında, yüzünüze kullandığınız nemlendirici ve tonikleri kullanınız Eğer bacağınızın cildi pürtüklü ise bitkisel sütler ile daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz Bacak cildiniz UV ışınların özellikle yaz aylarında açıktır Yüzünüze gösterdiğiniz özeni mutlaka bacaklar`ınızada göstermelisiniz Kullanacağınız ürünlerin UV filtresi içermesi mutlaka gerekir


Bacağınızdaki tüyler yumuşaksa; bol oksijen sürerek onları sarartıp, görünmez hale getirebilirsiniz Sert iseler; tüyleri mutlaka yok etmeniz gerekir Bu takdirde değişik epilasyon yöntemleri uygulayabilirsiniz


BACAKLARINIZ KALINDA

Bacağınız kalın ve fazla kaslı ise, parafin banyoları, uygun spor ve zayıflatıcı bir beslenme sistemiyle onları biraz inceltebilirsiniz

Her kadın sütun gibi bacaklara sahip olmak ister Düzgün bir bacak bakımla daha da güzelleştirilir, güzelliğini korur


Bacaklar`ın cilt güzelliği, cilt bakımından ve genel bakımdan ayrı düşünülmemelidir Genellikle eller için kullanılan bakım ürünleri, bacaklar için de kullanılır Tonikler ve losyonlardan da yararlanabilirsiniz Sağlıklı bir cilt görünümü ancak iyi bir kan dolaşımına sahip olmayı gerektirir Dolaşımı artırmanın ve sağlıklı olmasını sağlamanın en iyi yolu, masaj ve spor yapmaktır Kasları çalıştıracak ancak aşırı gelişimine neden olmayacak sporlar, güzel bir bacak görünümü sağlar Yürüyüş, step, aerobik, yüzme önerilebilir Egzersiz sonrası kaslarda biriken atık zararlı maddelerin atılımı için iyi bir dinlenme gereklidir


Nelere dikkat etmeli?

Bacak bakımı konusunda dikkat etmeniz gereken noktaları sıralarsak:


YORGUN BACAKLAR İÇİN

Yorgun bacaklar`ınızı mutlaka dinlendirin Ayağınızı, bacaklar`dan başlayıp topuğa dek kremleyin Uygun bir yere uzanın ve bacaklar`ınız kalbiniz seviyesinde olsun Ayağınızın altına çok yüksek olmayan bir yastık koyabilirsiniz Bacaklar`ınızı sıra ile havaya kaldırın, el parmaklarınızla kasları, uzun eksenleri boyunca iyice sıkarak masaj yapın Başlangıçta yumuşak olan masaj, adeleler alıştıkça sertleşmelidir


Bol bol yürüyüş ve spor yapın Egzersiz, kan akımını hızlandırır ve bacak kaslarınızı besler, gerginlik, sıkılık sağlar Yürüyüşte kullanacağınız ayakkabıların rahat olmasına dikkat edin Egzersiz sırasında terleyen ayaklarınızı derhal yıkayın ve iyice kurulayın Nem, mantar enfeksiyonlarını davet eder İstenmeyen kokular ortaya çıkabilir


Bacak cildinin bakımında, yüzünüze kullandığınız nemlendirici ve tonikleri kullanınız Eğer bacağınızın cildi pürtüklü ise bitkisel sütler ile daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz Bacak cildiniz UV ışınların özellikle yaz aylarında açıktır Yüzünüze gösterdiğiniz özeni mutlaka bacaklar`ınızada göstermelisiniz Kullanacağınız ürünlerin UV filtresi içermesi mutlaka gerekir


Bacağınızdaki tüyler yumuşaksa; bol oksijen sürerek onları sarartıp, görünmez hale getirebilirsiniz Sert iseler; tüyleri mutlaka yok etmeniz gerekir Bu takdirde değişik epilasyon yöntemleri uygulayabilirsiniz


BACAKLARINIZ KALINDA

Bacağınız kalın ve fazla kaslı ise, parafin banyoları, uygun spor ve zayıflatıcı bir beslenme sistemiyle onları biraz inceltebilirsiniz