Düz Karın İçin Yiyecekler

Yiyecekler Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları kilo vermede en etkili yiyecekler olarak sıralanıyor Bu yiyecekler sizin tok hissetmenizi sağladığı için kilo vermenize yardımcı olur Bunlardan günde 25 ila 35 gr kadar tüketmeniz gerekir Hiç yememek ise doğru değildir