Sağlıklı Olmak İçin Yapılması Gerekenler

Sağlıklı ve hastalıklardan uzak bir yaşama sahip olmak herkesin istekleri arasında yer almaktadır Sağlıklı bir yaşama sahip olabilmek için yapmanız gerekenlerin neler olduğunu uzmanların açıklamalarından öğrenerek yaşamınızda yaptığınız ufak değişikliklerle sağlıklı bir yaşama sahip olabilirsiniz Sağlıklı bir yaşam için neler yapılması gerektiğini uzmanalr maddeler halinde açıkladılar


Sağlıklı olmak için, öncelikle vücut temizliğimize dikkat etmeliyiz
Düzenli olarak banyo yapmalıyız
Tırnaklarımızın kısa ve temiz olmasına dikkat etmeliyiz
Yemekten önce ellerimizi yıkamalıyız
Yemeklerden sonra ve özellikle yatmadan önce dişlerimizi fırçalamalıyız

Vücut sağlığımız için;
Düzenli olarak spor yapmalı, sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz
Uykumuzun düzenli olmasına dikkat etmeli, erken yatıp erken kalkmalıyız
Aşılarımızı yaptırmalıyız
Meyve ve sebzeleri yemeden önce bol su ile yıkamalıyız Yiyeceklerin temiz olmasına dikkat etmeliyiz
Terliyken su içmemeliyiz
Açıkta satılan yiyecekleri yememeliyiz
Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalıyız
Anne ve babalarımızın izni olmadan hiçbir ilacı kullanmamalıyız

Kazaya neden olduğu için;
Kibrit, çakmak gibi yakıcı; bıçak, makas gibi kesici maddelerden uzak durmalıyız
Elektrik prizleriyle oynamamalıyız
Caddede oyun oynamamalı, bisiklete binmemeliyiz
Arabaların camlarından sarkmamalıyız