Boşaltım Sisteminin Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız?

Boşaltım sistemi rahatsızlıklarından korunmak istiyorsanız ilk başta sağlığını korumak için neler yapmanız gerektiğini bilmeniz gerekir Boşaltım sistemini korumada uygulamanız gereken yöntemlerle ilgili kısaca bilgileri uzmanlar açıkladı


1- Gerekli miktarda sıvı alınmalıdır (Böbreklerin rahat çalışması için bol sıvıya ihtiyacı vardır Alınan sıvı miktarı sıcak havalarda arttırılmalıdır Günlük en az 2 litre su alınmalıdır)
2- Böbrek iltihabı rahatsızlıklarında tedavi yarıda kesilmemeli ve ilaçlar zamanında alınmalıdır Böylelikle amaçlanan tedavinin etkili olması sağlanmalıdır
3- Böbrekler ve idrar yolları soğuktan korunmalıdırYani böbreklerimizi üşütmemeliyiz
4- Aşırı acı ve baharatlı yiyecekler yenilmemelidir
5- Düzenli banyo yapılmalıdır (Derideki gözeneklerin açılması için)
6- İçilen su ve yenilen besinler temiz olmalıdır
7- İdrar uzun süre tutulmamalıdır (Böbrek taşları oluşabilir)
8- Diş çürükleri ve boğaz iltihabı hemen tedavi ettirilmelidir (Çürük veya iltihaba yol açan mikroorganizmalar, kalıcı böbrek rahatsızlıklarına yol açabilir)
9- Kişisel temizliğe dikkat edilmelidir