![]() |
Migren Günlüğü Tutun! |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Migren Günlüğü Tutun!Dr ![]() Başım ağrıyor diye, her gün karşılaştığımız kişilerden en az bir kaçı şikâyet eder ![]() ![]() ![]() ![]() Baş ağrısı eğer sık sık oluyor veya sizi rahatsız edecek kadar uzun sürüyorsa muhakkak doktorunuzla görüşmelisiniz ![]() ![]() ![]() Migren tipi baş ağrıları genellikle bulantı, kusma ve ışığa karşı duyarlılığın eşlik ettiği, oldukça şiddetli baş ağrılarıdır ![]() ![]() ![]() ![]() Migren krizleri birkaç saat veya birkaç gün sürebilir ![]() ![]() Migrenin kesin nedeni bilinmese de beyindeki değişimlerle ve genetik faktörlerle ilgili olduğu düşünülüyor ![]() ![]() ![]() Genellikle belirsiz bir ağrı biçiminde başlayarak, zonklayıcı bir ağrı gelişir ![]() ![]() ![]() Migrenin tedavisi var mı? Migrenin direkt tedavisi yoktur ![]() ![]() Doktor kontrolünde kullanılan ağrı kesiciler, bulantı kesiciler, migrenin ilk belirtisiyle alındığında migren krizini durduran ilaçlar ve ayda iki üç defadan fazla kriz yaşayan hastalarda düzenli kullanılan önleyici (profilaktik) ilaçlarla, bugün migren tedavisinde önemli mesafeler alınmıştır ![]() Biofeedback denen, bilinçlenip, kendinizi tanıyıp, kendinizi kontrol etme metodundan migren şikâyetlerinde çok fayda sağlandığı söylenmektedir ![]() ![]() ![]() Migren günlüğü tutun Regl dönemlerinde migren yakınmaları olanlar, âdetleri yaklaşırken önleyici tedaviye başlarlarsa çok yarar görürler ![]() ![]() ![]() Bir ''migren günlüğü'' tutarak örneğin belirli yiyecekler, yorgunluk ya da stres gibi baş ağrısını başlatan faktörleri ve baş ağrısı tipini izleyebilirsiniz ![]() ![]() ![]() Migren günlüğü, doktorunuza siz daha iyi tanıtacaktır ve doktorunuzun size uygun ve özel bir tedavi vermesine yardımcı olacaktır ![]() ![]() ![]() ![]() Migren krizini tetikleyen faktörler Duygusal stres Âdet dönemleri Normal uyku düzenindeki değişimler Aşırı yorgunluk Belirli yiyecekler ve içecekler Aşırı kafein alımı veya yoksunluğu Öğünlerin atlanması; açlık Hava durumundaki değişiklikler Egzersiz Sigara Parlak veya yanıp sönen ışıklar Kokular Besinlerdeki doğal kimyasallar, besin katkıları ve içecekler de migren krizlerini tetikleyebilir Eski peynirler: rokfor, mozzerella, beyaz peynir, sedar, parmesan (bunların içindeki tiramin) *****: kırmızı şarap, bira, viski, şampanya Kafein: Kahve, çikolata, çay, kola, sodalı içecekler Salam, sosis, füme etler (içindeki nitrat ve nitrit) Ekmek ve unlu mamuller Kuruyemişler Füme veya kurutulmuş balık veya et Patates cipsi, pizza, yer fıstığı, kaz ciğeri Bazı Çin yemeklerindeki monosodyum glutamat Migren belirtileri Aşırı yorgunluk hissi Baş dönmesi Görme bulanıklığı İshal Solukluk İştahsızlık Işığa, sese ve kokulara karşı duyarlılık Bulantı ve kusma, mide bozukluğu, karın ağrısı Kendini çok sıcak ya da soğuk hissetme Kaynak : Bayposta ![]() |
![]() |
![]() |
|