Mide Yanmasına Öneriler

mide yanmasından şikayetçiyseniz aşağıda yazan basit ama son derece etkili yöntemleri kullanın ve kısa sürede meydana gelecek olan değişikliklerle çok daha rahat ve sağlıklı bir yaşam sürünAğzınıza küçük lokmalar almak midenin sindirim için gerekli salgıları daha kolay üretmesine yardımcı olur Lokmaları uzun uzun çiğneyin Bu, midenizde şişkinlik ve ağırlık hissetmemenizi sağlayacaktır Sofradan tıkabasa doymadan kalkın mide boş bir torba olduğu için yemek yerken çiğnediğimiz besinler buraya ulaştıkça mide sürekli genişler Eğer kemerinizi çok sıkmışsanız yanma hissi duymanız çok doğal Yiyecek ve içeceklerin çok sıcak ya da soğuk olması mide sıvısına zarar verebilir Bu nedenle yiyecek ve içeceklerin ılık olmasına özen gösterin ayak üstü yemeyin Hazmı kolay olmayan kızartmaları ve yağlı yiyecekleri sofranızdan uzaklaştırın Ağır yağlı, fazla kremalı ya da soslu besinleri yemeyin ayaküstü değil, sofrada oturarak yiyin Acele yemek mide işlevine zarar veriyor ***** midedeki yanma hissini artırır Hele mide boşken ***** kesinlikle alınmamalı Çiğ soğan mide asidini artırır Bu yüzden çiğ olarak tüketmeyin

Kaynak : Baypostacom