Bel Ağrısının Nedenleri Nelerdir?

Bel ağrısı şiddetli ya da uzun süreli olduğu zaman kişilerin günlük ve iş yaşamlarını olumsuz yönde etkileyerek, yaşam kalitelerini belirgin derecede düşürebiliyorPek çok hastalık ve kötü alışkanlıklar bel ağrısına yol açıyor
İşte bel ağrısının 10 temel nedenleri
1 Beli kötü kullanma: Uzun süre aynı pozisyonda durmak günlük hayatta bel mekaniğine uygun olmayan yanlış hareket veya kötü duruş belinizde yıpranmaya neden olur
2 Kas spazmı: Genellikle beli destekleyen kasların veya bağların aşırı gerilmesi, ağır bir şey kaldırmak, atlamak, düşmek ve spor aktivitesi bel tutulmasına neden olabilir Vücudun buna cevabı ağrılı kas spazmıdır Mevsimsel ısı değişimleri, rüzgar ve hava akımı kas spazmını artırır3 Bel fıtığı: Her iki bel omuru arasında yastık görevi yapan jölemsi dokunun disk kayması veya taşmasıdır Böylece omuriliklten çıkarak bacağa, ayağa inen sinire baskı yaparak bel ve bacak ağrısı oluşur Öksürükle, hapşırmakla, ıkınmakla ağrı artar
4 Omurga kanalında darlanma (Spinal Stenozu): Omurilik ve sinirlerinin geçtiği kanalların daralması, sinirleri sıkıştırması ile oluşur İleri yaşlarda özellikle belli bir mesafe yüründüğünde bacaklarda ağrı, uyuşma ve topallama ile kendini gösterir
5 Omurlarda kayma ve biçim bozuklukları: Bel omurlarının birbirinin üzerinden kaymasıyla karakterize 'Spondilolistezis' de bel ağrısı sebebidir Hareketle ağrı artar Ayrıca beldeki eğrilikler, düzleşmele, beldeki açıklıklar, fazla veya eksik bel omuru bel ağrısı nedeni olabilir
6 Gerilim, stres, sigara: Bel ağrısını artıran ve kronikleştiren en önemli sebeptir Ekonomik, sosyal ve psikolojik sorunlar bel ağrısını artırır Sigara da bel bölgesine giden damarlarda tıkanıklığa neden olduğundan diskte harabiyet daha hızlı, kemikte iyileşme daha geç olur Gülmek, çalışmak, sosyal uğraşılar ve hayata bağlılık ağrıya karşı etkilidir
7 Fazla kilo: Belimizin taşıdığı yük miktarını arttırdığı için sakıncalıdır8 Kireçlenme - Osteoartirit: Yaşın ilerlemesi ile kemik yapıda, bağlarda ve disklerde yıpranma başlar Yıpranmış dokular kireçlenir, hareket kabiliyeti azalır
9 Kemik erimesi, osteoporoz: Osteoporoz kemiklerde yumuşamaya yol açarak kolay kırılma ve ağrıya sebep olur Beslenmede kalsiyum ve D vitamini eksikliği, hareketsiz yaşam, erken menopoz, ***** kortikosteroidler ve sigara riski artırır
10 Romatizma: Vücudun bağışıklık sisteminin kendi öz hücrelerine savaş açması sonucu gelişir Omurgadaki normal kemik ve kıkırdak dokuları hasara uğrar Sabahları görülen eklem sertliği ve tutulmalar romatizmal hastalıklarda uyarıcıdır