Hem Vitamin Hem De Güzellik Kazanın

Vitamin ve mineral deposu meyve - sebze suları, güzel, sağlıklı ve zinde olmanızda önemli rol oynuyor Bu sıcak yaz günlerinde hem güzellik hem de vitamin kazandıran meyve sularına "hayır" demeyin Meyve ve sebze suları, içerdiği vitaminler, minerallerden dolayı sağlıklı ve zinde olmamızda, güzelleşmemizde önemli rol oynarlar Lifli maddeler, mineraller ve flavonoide kanseri, kalp damar hastalıklarını önler İçerdikleri vitaminlerle birlikte saç, tırnak, cilt şikayetlerini ortadan kaldırır Adaleler ve sinirler öneğin kalsiyumdan vazgeçmezler, fosfor enerji depolar Potasyum hücrelere besin maddeleri sağlar ve demir olmadan oksijen vücudun her yerine ulaşamaz İyod guatrı önler A vitamini görmeyi kuvvetlendirir B vitamini sinirler için önemlidir, C vitamini vücudun direncini kuvvetlendirir Elma suyu: Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve K vitamini içerir Bağırsakları düzeltir, cildi temizler Ananas suyu: Bol miktarda kalsiyum, magnezyum, iyod ve demir vardır Ahududu suyu: C vitamini ve demir yönünden zengindir Göz çevresindeki çizgileri kaybettirir Muz suyu: Tam bir sağlık kaynağı Potasyum, magnezyum ve demirin yanısıra bol miktarda B vitamini içerir Adaleleri kuvvetlendirir Kayısı suyu: Karotin bombasıdır Bol miktarda mineral ve vitaminlerle tanınır Kiraz suyu: Sağlıklı yapan içerdiği kalsiyum, potasyum ve karotin Portakal suyu: Kalsiyum, magnezyum ve C vitamini deposu Dolaşım rahatlar , cilt pembeleşirÜzüm suyu: Potasyum, kalsiyum ve fosfor içerir Çilek suyu: İçindeki potasyum vücuttaki fazla suyu alır, daha zayıf görünmemizi sağlar Rezene - salatalık suyu: Kramp çözücüdür 4 tatlı kaşığı rezene ile hazırlayacağınız çaya 1 litre sıcak su döküp 5 dakika bekletin Şekerle tatlandırın İçine 2 ufak salatalık rendeleyin, kıyılmış dereotu katın ve soğuk olarak için Pancar suyu: Kan yapar Yeşil üzüm - muz kokteyli: 250 gram üzümle 2 adet muzu püre yapın 1 limonun suyunu ve 3 / 4 litre soğuk sütü katın Şeker ve vanilyayla tatlandırın Bu karışım hazmı kolaylaştırır Kavun - kereviz suyu: Kuvvet verir Kuşbaşı kestiğiniz kerevizi çekirdekleri çıkarılmış kavunla karıştırıp, balla tatlandırın Kereviz suyu: Kalsiyumu, kemik ve adaleye doping yaparMultivitamin suyu: Elma ve portakal suyu karışımı Çoğu zaman muz ve üzüm suyu da ilave edilir Ve bir bardak vitamin bombası günlük vitamin ihtiyacının üçte birini kaplar

İster sebze, ister meyve suyu olsun, bunların suları sıkılır sıkılmaz içilmelidir Aksi halde vitaminler ışığa ve havaya karşı hassas olduklarından hemen yok olurlar


Kaynak: Anneyiz