Sivilceli Cildin Bakımı Nasıl Olmalı

Sivilce hayatımızın bir döneminde hepimizin sorunu olabiliyor Sivilceler, ciltteki aşırı yağlanma yüzünden oluşuyor Çoğumuz sivilceleri azaltmak için yüzümüzü normalden fazla yıkarız Ancak, uzmanlar bunun yağlanmayı azaltmayacağını söylüyorlar

Sivilce sorunu olanlar, cildi kuruttuğu için sabun benzeri temizleyicileri kullanabilir, üzerine de yağsız nemlendirici sürebilirler Ayrıca, sivilce sorunu olanların yağ içermeyen fondöten ve pudra kullanmaları gerekiyor

Sivilceli cildi temizlerken tahriş etmeyin
Uzmanlar, sivilcelere limon, pudra, alkol, kolonya ve benzeri maddeler sürmenin deride tahrişe yol açabileceğini belirtiyor
• Cildi fazla hırpalamadan düzenli olarak yıkayın
• Cildi fazla kurutmamak için pH değeri derinin doğal pH'ına yakın (55 civarında) bir temizleyici kullanın
• Derinlemesine bir temizlik için, her 3-4 günde bir, gözenekleri açmak için derin temizlik maskesi yapılabilir

Beslenmeye dikkat!
Beslenme tarzı ve yediklerimiz, vücuttaki yağ ve iltihaplanmayı düzeyinde etkilidir Dolayısıyla iltihaplanmayı önleyen bir beslenme ile kortizol düzeyini düşürerek sivilce oluşumunu önleyebiliriz Sivilce ve akne sorunu olanlar öncelikle hayvansal yağlardan uzak durması gerek Yağ ve şeker miktarı fazla olan hazır yiyecekler de sivilce ve akneleri besleme özelliğine sahip



Sivilce yapan yiyecekler
Çikolata, dondurma, sosis ve dondurulmuş hazır et yemekleri, Muz, ekmek, kek, şekerleme, kurabiye, mısır, patates kızartması, sosisli sandviç, pirinç, pizza, makarna, margarin, meyve suları, puding, krakerler-cipsler, pasta, krem peynir, kızarmış yiyecekler, tatlı içkiler sivilce oluşumunu hızlandırır

Sivilce düşmanı yiyecekler
Baklagillerle zenginleştirilmiş, meyve ve sebze açısından zengin sağlıklı beslenme cilde çok iyi geliyor Sivilcesiz, sağlıklı bir cilt için yenmesi gerekenler: Elma, enginar, badem, fındık, tatlı kavun, barbunya, mercimek, kuşkonmaz, fasulye, armut, yoğurt, domates, ıspanak, ay çekirdeği, kiraz, vişne, kabak, kereviz, brokoli, brüksel lahanası, mantar, zeytin, zeytinyağı, istiridye, karnabahar, nohut, balık - kabuklu deniz ürünleri, somon, nar, hindi
Ayrıca, kahve yerine yeşil çay içmek, günde 8-10 bardak su tüketmek, ıhlamur ve rezene gibi bitki çayları içmek de sivilce oluşmasını engeller


Uykunuza dikkat edin!
Cilde en iyi gelen güzellik sırrı uykudur Sakin, stressiz bir uykuyla yeterince dinlenmek cildinize çok iyi gelecektir Gecede en az 7-8 saat uyumaya çalışın

Sivilcelerinizle oynamayın
Sivilcelerinizi asla sıkmayın Hangi aşamada olursa olsun sıkılan sivilceler enfeksiyon kapıp, yara izi ve ciltte leke yapabilir, yayılabilir