 |
B12 Açısından Faydalı Besinler ... |
 |
06-25-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
B12 Açısından Faydalı Besinler ... MİDYE 85 gram midyede 84  1 mikrogram B12 bulunur Aynı zamandademir ve potasyum kaynaği açısından en zengin besinlerdendir TAVUK Her 250 gram tavukta 13 7 mikrogram B12 bulunurYENGEÇ 85 gram yengeç etinde 9 8 mikrogram B12 bulunurİSTİRİDYE 6 orta boy istiridyede 16 4 mikrogram B12 vitamini bulunurALABALIK Somonun akrabası olan alabalığın 85 gramında 4 2 mikrogram B12 vitamini bulunurHİNDİ 250 gram hindide 48 2 mikrogram B12 bulunurSOMON BALIĞI Yarım fileto somon balığında 9 mikrogram B12 bulunur DANA ETİ 85 gram dana etinde 70 7 mikrogram B12 bulunurHAZIR KAHVALTILIK GEVREKLER 1 kase hazır kahvaltılık gevrekte 6 mikrogram B12 vitamini bulunur Bunları satın alırken kutu üzerindeki besin değerlerine dikkat edin ve tam tahıllı olanları tercih etmeye çalışın RİNGA BALIĞI Bu küçük ringa balığının 85 gramında 3 6 mikrogram bulunur |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.