diyetinizin rengi

Amerikalı doktor David Heber’e göre, besinler 7 renk grubuna ayrılıyor ve her birinin ayrı işlevi var Bu renk gruplarına göre yiyerek kanserden bile korunmak mümkün Listeyi gözden geçirin, hayatınıza yeni bir yön verin

· Mor: Bu besinler çok güçlü antioksidan, yani sağlıklı dokuları ve hücreleri koruyucu maddeler içeriyor Kalp hastalıklarına yakalanma ve kriz riskini azaltıyor Patlıcan, böğürtlen, üzüm, şarap, kırmızı lahana, mürdüm eriği

· Kırmızı: Kansere karşı güçlü bir kalkan olan ve prostat kanserine karşı koruduğu ispatlanan likopen maddesi içeriyor Domates, karpuz, kan portakalı

· Turuncu: Sağlıklı gözler ve sağlıklı bir cilt için gerekli olan betakaroten maddesi bulunuyor Hücreleri zararlı maddelerden koruyor Kayısı, kavun, havuç, mango, balkabağı

· Sarı-turuncu: Beta - cryptoxanthin adındaki çok güçlü bir antioksidan madde içeriyor ve hücreyi yaşlanmaya karşı koruyor Limon, portakal, armut, mandalina, greyfurt

· Sarı-yeşil: Lutein adlı antioksidan madde içeren bu sebzeler, katarakt gibi çeşitli göz hastalıklarına karşı savaşıyor Kabak, salatalık, bezelye, kivi, kıvırcık salata, ıspanak, bakla, avokado

· Yeşil: Toksinlerden arındırıcı özelliği var Karaciğerin salgıladığı faydalı enzimlerin miktarını artırıyor İçerdikleri flavanoidler sayesinde kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruyor Brokoli, lahana, Brüksel lahanası

· Beyaz: Alisin ve flavanoidleri içeren beyaz renkli besinler, çeşitli hastalıklara ve tümörlere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor, A vitamini içeriyor Pırasa, turp, sarmısak, mantar, soğan, kereviz(diyetuzmanıcom)