![]() |
12 adımda yağları atın! hakkında bilgi |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() 12 adımda yağları atın! hakkında bilgiKilo verme işini gözünüzde büyütmeyin ![]() ![]() Kilo vermeye başlamak için ihtiyacınız olan tek şey 1 dakika! İşte aldığınız kalorileri azaltmak ve daha çok yağ yakabilmek için tam 12 tane öneri ![]() ![]() ![]() ![]() 1 ![]() Sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla karıştırın ![]() ![]() ![]() 2 ![]() En yakın arkadaşınıza günün sıcak dedikodularını verirken, aynı zamanda da kalori yakmaya ne dersiniz? Çamaşırları yıkayın (68 kalori), masayı hazırlayın (85 kalori), ya da çiçekleri sulayın (102 kalori) ![]() ![]() 3 ![]() Yakın zamanda yapılan bazı araştırmalara göre, tüm gün şekersiz (tatlandırıcılı/damla sakızlı) çiklet çiğnemek metabolizma hızınızı yüzde 20 oranında artırıyormuş ![]() 4 ![]() Ne zaman biri size abur cubur, ya da yememeniz gereken bir şey önerdiğinde kabul ederseniz, kenara bir 500 yüz bin lira koyup, bunu çocuğunuza, kardeşinize, ya da dilencilere verin ![]() ![]() 5 ![]() Ambalaj üzerlerini iyice okuyun ![]() ![]() ![]() 6 ![]() Kafein yağ asitlerinin açığa çıkmasını sağlar ![]() ![]() ![]() ![]() 7 ![]() Dışarıda yemek genellikle daha çok kalori almanıza neden olur ![]() ![]() 8 ![]() O zaman bu tarife göre kendi salata sosunuzu yapın ![]() ![]() ![]() • 1 çay kaşığı balsamik sirke • Çeyrek çay kaşığı zeytinyağı • 3/4 çay kaşığı dijon hardalı • Çeyrek çay kaşığı yaban turbu 9 ![]() Yaklaşık 12 kadından birinin tiroid bezleri yeterince iyi çalışmıyor ve bu da metabolizmayı yavaşlatan etkenlerden ![]() 10 ![]() Meşrubat tercihinizi sudan yana kullanın ![]() ![]() 11 ![]() Öksürük için olan mentollü drajelerden bir taneyi ağzınızda eritmek, canınız bir şey çektiğinde, bu duyguyu köreltebilir ![]() 12 ![]() Örneğin yediklerinize acı eklemek, daha uzun bir zamanda acıkmanıza yardımcı olabilir ![]() |
![]() |
![]() |
|