Şok diyet hızla zayıflatır ama / Şok diyet hakkında

Çok düşük kalorili diyetler ilk etapta hızla zayıflatır ancak diyet bırakıldığı anda daha çok kilo alımına neden olur Fazla kilolardan kurtulmayı sağlayamayan şok diyetler, sağlığın bozulmasına da neden olabilir

Diyetin mutlaka bir uzman gözetiminde ve kişiye özel olması gerektiğini söyleyen Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt İpek Ağaca, şok diyetlere neden karşı olduğunu ve bu tür diyetlerin zararlarını anlattı
Şok diyet diye tabir ettiğimiz çok düşük kalorili diyetler kişinin gereksinimine göre düzenlenmemiştir; dolayısıyla her bireyde göstereceği etki farklıdır Kontrol altında yapılmamaktadır Halbuki diyet sırasında takip çok önemlidir Yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmaz Monotondur, can sıkıcıdır Çok kısa süre içerisinde kilo kaybı vaat eder Bu diyetler gerçek kilo kaybı yerine sadece su kaybına ve kas kaybına neden olurKaybedilen ağırlık kısa süre içinde geri kazanılır
İNSAN SAĞLIĞI ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Baş ağrısı, sinir hali, konsantrasyon bozukları, yorgunluk, uyuşukluk, kardiyak aritmiler, hipotansiyon, mide bulantıları, kusma, kabızlık, diyare (ishal), abdominal şikayetler, safra taşları, bayanlarda menstrüasyon düzensizlikleri, böbrek taşları, kuru cilt, saç dökülmeleri, kolesterol düzeyinde yükselme, mineral yetersizlikleri (Ca, Na, K, Mg, Zn düzeyleri v),bazal metabolizma hızında düşme gerçekleşir Şok diyetlerin uzun süre devamındaani ölümlermeydana gelebilmektedir
KİŞİYE ÖZGÜ BESLENME PROGRAMI

Kişinin; yaş, cinsiyet, boy, kilo, bazal metabolizma hızı, yaşam tarzı-kültür, sağlık durumu, varsa tıbbi tedavisi, ekonomik durumu, iş/öğrencilik durumu, medeni durumu, sosyal statüsü, psikososyal durumu, psikolojisi, beslenme alışkanlıkları, aile öyküsü gibi faktörleri göz önüne alarak kişiye özgü diyetini planlıyoruz Kişi bu programı uygularken sosyal yaşantısından uzaklaşmadan fazla kilolarından kurtuluyorVe kişiyi bir süre düzenli olarak takip ediyoruz Böylece kişide sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmiş oluyoruz