Diyetiniz Ne Renk? Diyetiniz Ne Renk? hakkında bilgi

Amerikalı doktor David Heber’e göre, besinler 7 renk grubuna ayrılıyor ve her birinin ayrı işlevi var Bu renk gruplarına göre yiyerek zayıflamak ve hatta kanserden bile korunmak mümkün Listeyi gözden geçirin, hayatınıza yeni bir yön verin

Mor

Bu besinler çok güçlü antioksidan, yani sağlıklı dokuları ve hücreleri koruyucu maddeler içeriyor Kalp hastalıklarına yakalanma ve kriz riskini azaltıyor Patlıcan, böğürtlen, üzüm, şarap, kırmızı lahana, mürdüm eriği

Kırmızı

Kansere karşı güçlü bir kalkan olan ve prostat kanserine karşı koruduğu ispatlanan likopen maddesi içeriyor Domates, karpuz, kan portakalı

Turuncu

Sağlıklı gözler ve sağlıklı bir cilt için gerekli olan betakaroten maddesi bulunuyor Hücreleri zararlı maddelerden koruyor Kayısı, kavun, havuç, mango, balkabağı

Sarı-turuncu

Beta - cryptoxanthin adındaki çok güçlü bir antioksidan madde içeriyor ve hücreyi yaşlanmaya karşı koruyor Limon, portakal, armut, mandalina, greyfurt

Sarı-yeşil

Lutein adlı antioksidan madde içeren bu sebzeler, katarakt gibi çeşitli göz hastalıklarına karşı savaşıyor Kabak, salatalık, bezelye, kivi, kıvırcık salata, ıspanak, bakla, avokado

Yeşil

Toksinlerden arındırıcı özelliği var Karaciğerin salgıladığı faydalı enzimlerin miktarını artırıyor İçerdikleri flavanoidler sayesinde kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruyor Brokoli, lahana, Brüksel lahanası

Beyaz

Alisin ve flavanoidleri içeren beyaz renkli besinler, çeşitli hastalıklara ve tümörlere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor, A vitamini içeriyor Pırasa, turp, sarmısak, mantar, soğan, kereviz