Beslenme Uzmanı Hale Taşgın'ın listesi Hakkında Bilgi |
|
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Beslenme Uzmanı Hale Taşgın'ın listesi Hakkında BilgiBeslenme Uzmanı Hale Taşgın'ın listesi Sabah 1 5 dilim beyaz peynirDilediğiniz kadar domates, salatalık ve maydanoz 5 adet zeytin 1 dilim tahıllı ekmek ya da 1 su bardağı süt 4 yemek kaşığı müsli 1 tatlı kaşığı keten tohumu Ara 1 elma ya da 3-4 adet kuru kayısı Öğlen 250 gr ızgara balık ya da 150 gr et/tavuk Salata 1 dilim tahıllı ekmek İkindi Yeşil çay 2-3 adet grisini 1 dilim peynir Akşam 6-7 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze 1 kase yourt 1 dilim tahıllı ekmek Yatmadan önce Yemekten iki saat sonra bir porsiyon meyve Zencefilli limonlu çay leyditurk |
|
|
|