Konsantrasyon,Trans ve Astral seyahat

Konsantrasyon, Trans ve Astral seyahat

Tamamen bilinçli olarak astral beden projeksiyonunu tetiklemek için dört ana gereksinim bulunmaktadır

1 Uyanık halde kalarak bedeni %100 rahatlatmak

2 Yapıyor olduğunuz işe %100 konsantre olmak

3 Yeterli miktarda enerjiye sahip olmak

4 Astral bedene ayrılması için yeterli baskıyı uygulamak

Nefes Farkındalığı Meditasyonu

Burada basit bir meditasyon şekli anlatılmaktadır Bu, zihninizi temizleyecek ve dikkatinizi odaklayacaktır

Yatın veya oturun, gözlerinizi kapayın, rahatlama egzersizini yapın ve zihninizi temizleyin Derin ve sakince nefes alın ve bedeninize giren ve çıkan havaya dikkatinizi verin İçeri girdiğini ve dışarı çıktığını hissedinTüm dikkatinizi ciğerlerinize ve nefes alma sürecine odaklayın Bu basit eylem yüzeysel zihninizi kaplamak için yeterlidir Zihni istila eden düşünceleri daha başlamadan ve güç kazanıp sizi meşgul etmeden önce kararlılıkla itin

Nefes farkındalığı yüzeysel zihni kaplar ve sizin daha derin bir seviyede düşünebilmenizi sağlar

Konsantrasyon egzersizi (1)

Görüntüyü tutma: Rahatlayın, zihninizi sakinleştirin ve muma veya ampule bakın Bu ışığı önünüze, yaklaşık 1 metre uzağa koyun ve birkaç dakika buna sabit bir şekilde gözünüzü dikin Gözlerinizi kapatın ve zihninizde kalan görüntüye konsantre olun Bu görüntü kapalı göz kapaklarınızın ardında oluşacaktır Mümkün olduğu kadar bu görüntüyü tutmaya çalışın Bunu yaparken zihni sakin tutmak için nefes farkındalığını kullanın Görüntü kaybolacağı zaman daha fazla büyümesi için çabalayın

Konsantrasyon egzersizi (2)

Bir noktaya bakmak: Duvarda bir nokta belirleyin ve ona bakın Ona odaklanmayın sadece nazikçe bakışınızı üzerinde tutun Zihninizi tüm düşüncelerden uzaklaştırın ve güç kullanarak zihninizi boş tutun Bunu yaparken yoğun bir şekilde nefes farkındalığına konsantre olun Bir düşüncenin başlayacağını hissettiğiniz zaman onu uzaklaştırın bitmesine izin vermeyin! Bunu sürdürebildiğiniz kadar sürdürün Bunu gün içinde birkaç defa veya eğer yapabiliyorsanız daha fazla yapın

Konsantrasyon egzersizi (3)

Enerji teneffüsü: Oturun ve rahatlayın Gözlerinizi kapayın ve zihninizi sakinleştirin Nefes farkındalığı egzersizini yapın ve nefes alırken içinize çektiğiniz havanın en sevdiğiniz rengin parlak renkli bir hali olduğunu hayal edin Nefes verirkenki havanın ise çamurlu, gri bir renkte zehirli atıkla dolu olduğunu düşünün Bu bir temizlenme egzersizidir Nefes alırken enerji alıp nefes verirken negatif enerjiyi dışarı atarak çakraları canlandırır

Trans hali

Derin bir rahatlama seviyesi ve zihinsel sakinlik elde ettiğiniz zaman bedeninizin gittikçe ağırlaştığını hissedeceksiniz Bu ağırlık, siz trans haline girerken beyin dalgalarınızın beta seviyesinden alfa seviyesine dönüştüğünün başlıca belirtisidir Trans hali derin fiziksel ve zihinsel rahatlama tarafından oluşturulur ve bunda tuhaf veya doğaüstü bir şey yoktur Bu basitçe şu anlama gelir: Bilinçli zihniniz uyanıkken vücudunuz uyku durumuna geçmiştir

Nasıl transa geçilir?

Rahatlama egzersizlerini yapın ve nefes farkındalığıyla zihninizi dinginleştirin Karanlıkta bir merdivenden indiğinizi hayal edin Merdiveni gözünüzde canlandırmayın, sadece kendinizi bunu yaparken hissedin Nefes alırken hayali ellerinizle (aşağıda açıklanacaktır) bir yada iki basamak indiğinizi, nefes alırken ise basamakta durduğunuzu hayal edin İstenilen şey zihinsel bir düşme hissidir Bunu yapmak, beyin dalgası seviyesini uyanık halden (beta), uyku haline (alfa) ve sonra derin uyku haline (teta) dönüştürecektir Beyin dalgaları alfa seviyesine ulaştığında trans haline girersiniz Bunu sürdüğü kadar yapın Trans haline geçme süresi sizin derin rahatlama ve zihinsel sakinlik deneyiminize göre değişecektir

Not: Ağırlaşma hissine ulaştığınızda zihinsel düşme egzersizini durdurunuz

Eğer merdiven hoşunuza gitmediyse, bir asansörde olduğunuzu ve nefes verirken inip nefes alırken durduğunuzu hayal edin Veya bir tüy olduğunuzu ve nefes verirken düşüp nefes alırken durduğunuzu hayal edin Yukarıda belirttiğim gibi, beyin dalgası seviyesini indirmek istiyorsanız zihinsel bir düşme etkisine ihtiyacınız vardır Derin rahatlama ve zihinsel sakinlikle birleştirilmiş zihinsel düşme etkisi trans haline girmenize neden olacaktır Bu derine gömülme hissini oluşturmak için yakın hissettiğiniz herhangi bir senaryoyu kullanabilirsiniz

Trans şöyle bir şeydir: Her şey sessizleşir ve daha büyük bir yerde olduğunuz hissini alırsınız Bedeninizde hafif bir titreşim hissedersiniz Her şey farklı hissedilir Sanki karton bir kutuyu karanlıkta başınıza geçirmişsiniz gibi, atmosferin değiştiğini hissedersiniz Sanki her şey biraz belirsiz ve hafifçe bulanık gibidir Trans halinde keskin sesler güneş sinirağına fiziksel darbe gibi gelir

Enerji bedenin genişlemesi

Trans haline girdikten bir süre sonra hafif bir felcin üzerinize geldiğini hissedeceksiniz Biraz sonra buna tüm vücutta derinlemesine bir titreşim ve vızıltı hissi eşlik edecektir Aynı zamanda kendinizi kocaman ve şişmiş hissedebilirsiniz Felç, titreşimler ve genişlik hissi enerji bedenin genişlediğinin ve astral bedenin gevşediğinin belirtileridir Bu durum normal uyku sürecinin bir parçasıdır Enerji beden, enerji çekmek ve saklamak için genişler Bu esnada astral beden serbest kalır, hafifçe fiziksel bedenden dışarı kayar

Transa Aşinalık

Pek çok insan projeksiyonu berbat eder çünkü basitçe trans haline alışkın değillerdir Onun astral boyuta açılan dar bir pencere olduğunu düşünürler Bu kesinlikle doğru değildir Eğer trans haline girdiğinizde fiziksel ve zihinsel olarak sakin kalabiliyorsanız bunu saatlerce sürdürebilirsiniz Ben düzenli olarak, her seferinde meditasyon esnasında birkaç saatimi trans halinde geçiririm

Eğer transa girdiğinizde söyle düşünüyorsanız ´´Evet! İşte yaptım! Transa girdim! acele etmeli ve bitmeden önce dışarı fırlamalıyım´´ Kesinlikle çuvallayacaksınız demektir! Trans, rahatlamayı ve zihinsel sakinliği bozma gibi aşırı heyecanlanma durumlarında sona erecektir

Projeksiyon denemesi yapmadan önce sırf alışmak için bir süre trans halinde zaman geçirmek iyi bir fikirdir Sadece rahatlayın, sakin kalın, nefes farkındalığına odaklanın ve transı sürdürün Siz istemediğiniz müddetçe bitmeyecektir Bunun nasıl hissettirdiğine alışın

Bunu rahatça yapabildiğiniz zaman, trans halindeyken aşağıdaki enerji arttırma ve çakra canlandırma egzersizlerini yapın

Not:

1 Enerji ve çakra çalışmasını öğrenmek için trans halinde olmanız gerekli değildir Sadece trans halinde daha iyi iş görmektedir

2 Trans pratiği yatarak yapılabilir, ama en uygunu rahat bir koltuktur

Astral bedeniniz trans halinde serbest kalacaktır, her seferinde biri olmak üzere astral kol ve bacaklarınızı kaldırmaya çalışın Bir sonraki bölümde gösterildiği üzere ellerinizi kullanın Yoğunlaşın ve kolunuzda farkındalığınızı hissedin ve yavaşça bedeninizden dışarı kaldırın Bun yaparken hafif bir gıdıklanma veya kolunuzda veya bacağınızda bölgesel bir tuhaflık hissedebilirsiniz Astral kolunuzu kaldırın ve gözleriniz kapalıyken ona bakın, ama bir kasınızı bile oynatmayın Bu haldeyken kaplı göz kapaklarınızın ardından görebilmelisiniz eğer göremiyorsanız endişe etmeyin, bu daha sonra gelecektir

Astral kolları kaldırmak prokeksiyon için çok iyi bir egzersizdir Daha sonra astral kollarınızı astral bedeni fiziksel bedenden çekmek için kullanacaksınız
Dokunsal Görüntü

Dokunsal görüntü bölgesel vücut farkındalığının hissedilmesi veya algılanmasıdır

Elleriniz vücut farkındalığıyla çok yakın bir bağa sahiptir Özel olarak her vücut parçasının farkındadırlar Hayali eller, aşağıda belirtileceği üzere, bu farkındalığın (elden vücuda) bir uzantısıdır Farkındalığınızı herhangi bir vücut bölümünde hissetmeniz istendiğinde ellerinizle, gerçek ellerinizle, vücudunuzdaki o bölüme dokunacakmış gibi yapın Sonra farkındalığı kullanın Bunu yapmak, bu bölgede hayali ellerinizin olduğu hissini verir

Gözlerinizi kapalı tutun ve ellerinizi yüzünüzün 10 cm kadar önünde tutun Konsantre olun ve onların bulunduğu yeri hissedin ve kapalı göz kapaklarınızın ardındaki karanlıkta onları görmeye çalışın Bileklerinizi çaprazlayın, yavaşça hareket ettirin, ellerinizi çevirin, parmaklarınızı açıp kapayın Karanlıkta görmeye çalışıyormuş gibi zorlayarak bakın ve konsantre olun Zihin gözünüzde, ellerinizin ve kollarınız bulunduğu yerde silik, kımıldayan gölgeler göreceksiniz

Gözlerinizi kapayın ve sağ elinizin işaret parmağıyla burnunuza dokunun Gözleriniz kapalıyken parmağınızı vücudunuzun istediğiniz yerine tam olarak koyabildiğinizi göreceksiniz Deneyin; elinizi, gerçek elinizi, vücudunuz değişik yerlerine koyun Her zaman ellerinizin nerede olduğunu bilirsiniz, nerede olduklarını hissedebilirsiniz Eğer bunu yaparken zihninizde neler olduğunu gözlemlerseniz dokunacağınız vücut bölümüne dokunma kararını verdiğiniz anda o bölgenin farkına vardığınızı farkedeceksiniz

Bu şekilde tüm vücudunuzun üzerinden geçerek vücudunuzun farklı bölgelerinde oluşan farkındalık hissine alışın

Olmakta olan şudur: Zihninizin bir kısmı uygun noktaya elinizi yönlendirmek amacıyla dokunacağınız bölgenin altını çizmektedir Zihniniz farkındalığının bir kısmını bu bölgeye aktarmakta ve eliniz için güdümlü bir işaret noktası gibi iş görmektedir

Farkındalığınızı vücudun değişik bölgelerine aktarmak, enerji çalışması ve ve bu projeksiyon metodu için hayati önem taşır

Not: Elleri, anki onları görüyor veya gördüğünüzü hayale edemiyormuşçasına zihninizde canlandırmak zorunda değilsiniz bütün bunların hepsi dokunsaldır, görsel değil Sanki zihninizde basit bir hareketin provasını yapıyormuş gibi, ellerinizin bir şeyler yapıyor olduğunu hissetmelisinizanın içeriği