Kalori Cetveli ( 100 gramında bulunan )

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-22-2012

Kalori Cetveli ( 100 gramında bulunan )

Meyve Kcal Yağ Oranı

Ananas 56 0

2
Elma 55 0

4
Şeftali 45 0

1
Muz 92 0

2
Armut 33 0

4
Çilek 33 0

4
İncir 61 0

5
Greyfurt 40 0

1
Kavun 64 0

1
Kivi 53 0

6
Kiraz 63 0

3
Mandalna 46 0

3
Portakal 43 0

2
Erik 50 0

2
Karpuz 37 0

2

Sebze Kcal Yağ Oranı

Enginar 0

2 0

1
Patlıcan 17 0

2
Karnıbahar 22 0

3
Kuru fasulye 300 1

6
Taze fasulye 34 0

2
Brokoli 26 0

2
Bezelye 84 0

5
Marul 15 0

4
Taze Soğan 23 0

5
Salatalık 12 0

1
Patates 70 0

3
Sarmısak 137 0

1
Mercimek 325 1

4
Havuç 30 0

5
Biber 20 0

3
Lahana 35 0

3
Ispanak 15 0

3
Domates 19 0

2
Mısır 89 1

2
Soğan 30 0

3

Unlu Mamul Kcal Yağ Oranı

Ekmek 270 0

7
Kepek Ekmek 190 0

9
Makarna 342 1

8

Süt Ürünleri Kcal Yağ Oranı

Süt 67 3

5
Yoğurt 73 0

2
Meyveli Yoğurt 103 2

6
Yağlı beyz peynr 385 35
Kaşar 303 22
Rokfor 378 30

Et ürünleri Kcal Yağ Oranı

Dana 154 6

5
Koyun 112 3

4
Hindi 145 6

9
Salam 425 36
Jambon 290 16

Diğer Kcal Yağ Oranı

Tereyağ 773 83
Margarin 722 80
Ayçiçek Yağı 928 99
Mısır Yağı 930 99
Yumurta 167 11
Pasta 236 18
Patates Cipsi 540 40
Çikolata 555 35
Mayonez 774 80

06-22-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kalori Cetveli ( 100 gramında bulunan ) Kalori Cetveli ( 100 gramında bulunan ) Meyve Kcal Yağ Oranı Ananas 56 02 Elma 55 04 Şeftali 45 01 Muz 92 02 Armut 33 04 Çilek 33 04 İncir 61 05 Greyfurt 40 01 Kavun 64 01 Kivi 53 06 Kiraz 63 03 Mandalna 46 03 Portakal 43 02 Erik 50 02 Karpuz 37 02 Sebze Kcal Yağ Oranı Enginar 02 01 Patlıcan 17 02 Karnıbahar 22 03 Kuru fasulye 300 16 Taze fasulye 34 02 Brokoli 26 02 Bezelye 84 05 Marul 15 04 Taze Soğan 23 05 Salatalık 12 01 Patates 70 03 Sarmısak 137 01 Mercimek 325 14 Havuç 30 05 Biber 20 03 Lahana 35 03 Ispanak 15 03 Domates 19 02 Mısır 89 12 Soğan 30 03 Unlu Mamul Kcal Yağ Oranı Ekmek 270 07 Kepek Ekmek 190 09 Makarna 342 18 Süt Ürünleri Kcal Yağ Oranı Süt 67 35 Yoğurt 73 02 Meyveli Yoğurt 103 26 Yağlı beyz peynr 385 35 Kaşar 303 22 Rokfor 378 30 Et ürünleri Kcal Yağ Oranı Dana 154 65 Koyun 112 34 Hindi 145 69 Salam 425 36 Jambon 290 16 Diğer Kcal Yağ Oranı Tereyağ 773 83 Margarin 722 80 Ayçiçek Yağı 928 99 Mısır Yağı 930 99 Yumurta 167 11 Pasta 236 18 Patates Cipsi 540 40 Çikolata 555 35 Mayonez 774 80